Нескінченно намагаючись схуднути, пробуючи то одну дієту, то іншу, ми, жінки, іноді впадаємо у відчай. Образа на самих себе і близьких, які замість того, щоб вас підтримувати, насміхаються, а ще на оточуючих, які люблять пообговорювати, які слабовільні ці люди із зайвою вагою, часто підштовхує на нестандартні вчинки. Адже хочеться не тільки отримати результат, але і зробити це швидко, і так, щоб у всіх буквально щелепа відвисла. Утерти всім ніс і довести, що ви ще в силах перевернути своє життя. Буквально за всяку ціну. Це бажання зрозуміле, проте є способи, які навіть при своїй ефективності можуть коштувати не те щоб здоров'я, а навіть життя.
Слабка стать
Одним з найнебезпечніших і екстремальних засобів, за допомогою яких жінки намагаються схуднути, є проносне. А що? Так просто, їж, що захочеться, випиваєш таблетку і тільки чекаєш, коли їжа, не встигнувши навіть засвоїтися, виходить абсолютно природним чином. Легше легкого, тільки от день слід планувати так, щоб туалет завжди був поблизу, і худни, скільки хочеться.
Побічні ефекти. На ділі не так все просто. Якщо вживати проносні засоби в разовому порядку згідно з медичними вказівками, то вони не зроблять ніякої шкоди. Але якщо це буде робитися регулярно заради схуднення, можна отримати величезні проблеми.
Проносне, природне, виведе з організму все, що ви з'їли, тільки воно не розщеплює жири і не витрачає калорії. При цьому ви втрачаєте дуже багато рідини, яка і призводить до зменшення ваги. А це стає причиною зневоднення, жорстка форма якого призводить до електролітного дисбалансу, тобто нудоті, непритомності, порушень в роботі внутрішніх органів. Якщо приймати проносне дуже довго, це може призвести до раку товстої кишки. Не кажучи про те, що це пряма дорога до таких харчових розладів, як анорексія і булімія.
Чистота і порядок
Багато жінок бояться приймати проносні засоби, так як краще діяти абсолютно протилежним чином - промивання шлунка. Найчастіше вони це роблять ввечері, після пізньої вечері. Відомо, що вдень легше відмовлятися від їжі, а ввечері у худнуть людей слабшає воля, і вони починають змітати все, що трапляється під руку. Тоді в справу і вступає промивання шлунка. Це призводить до того, що організм отримує так мало калорій, що волею не волею він витрачає запаси.
Побічні ефекти. Такий спосіб позбавлення від зайвої ваги не менш небезпечний, ніж вживання проносних засобів. Постійно переїдаючи і промиваючи після цього шлунок, ви як би відключаєте центр насичення у своєму мозку. Тобто через деякий час ви вже не відчуваєте, ситі ви чи голодні, так як шлунок розтягнутий, і ви починаєте їсти за звичкою, причому вже в набагато більших обсягах, ніж вимагає ваш організм. Крім того, таким способом можна заробити виразку шлунка, зневоднення, серцеву аритмію і навіть серцевий напад. А ще можна позбутися зубів, емаль яких починає руйнуватися. Не краща перспектива.
Голодний рік
Найпоширенішим коментарем в інтернеті до статей на тему схуднення є наступні слова: «Треба їсти поменше!». Деякі сприймають їх в буквальному сенсі і навідріз відмовляються від їжі. Голодують до тих пір, поки сили є, і зриваються, а потім знову голодують. І так по колу.
Побічні ефекти. Лише деякі віддають собі звіт в тому, що при повних голодовках, насамперед, згорає не жир, а м'язи. Голодування не тільки дозволяє отримувати бажану стрункість, а й порушення обміну речовин, атрофію м'язів, виразку шлунка, голодні непритомності, а також пригнічення центру насичення (як і при промиванні шлунку, ви просто перестаєте розрізняти голод і ситість, і починаєте завжди хотіти їсти). Слід враховувати ще й те, що до безкінечності голодувати не вдасться, психіка не здатна витримувати такі навантаження, і в один дуже навіть не прекрасний момент ви почнете їсти все, що цвяхи не прибите, і з приголомшливою швидкістю набирати скинуті кілограми і ще додаткові про запас . А адже це зовсім не входило в плани, чи не так?
Те, що лікар прописав
Яка жінка не мріє в таємниці про чарівну таблетці? Випив таку, і починаєш без жодних обмежень і занять спортом худнути. Тільки одні мріють, ходять в спортзал і правильно харчуються. А інші мріють, відвідують аптеки і купують все, що виставлено на вітрині для тих, що худнуть. А те, що не продається в аптеці, замовити можна через інтернет або купити в Китаї або Таїланді під час відпустки.
Побічні ефекти. У кращому випадку диво-пігулки виявляються нешкідливим обманом. Адже не дарма в інструкціях до них вказано, що калорійність денного раціону слід скоротити до 700-1000 ккал. Тобто ви худнете не завдяки препарату, а просто від того, що менше їсте. У гіршому випадку можна поплатитися за свою наївність і віру в казки. Після прийому тайських пігулок у багатьох худнуть починають буквально кришитися зуби і нігті, випадати волосся, шкіра псується і набуває жовтяничний відтінок. Спалюють жир таблетки порушують жировий обмін, тобто замість спалювання жиру, організм починає запасати його. А улюблений багатьма «Ксенікал» сприяє виведенню тільки тваринних жирів. Тобто, щоб він подіяв, потрібно вживати побільше тваринних жирів і поменше вуглеводів, білків і клітковини. Однак у цьому випадку відбувається не тільки порушення обміну речовин, а й виснажуються запаси мікроелементів і вітамінів, а на додачу до цих «задоволень» можна обзавестися ще метеоризмом, проносом і нетриманням калу. Крім того, всі без винятку таблетки для схуднення чинять негативний вплив на печінку!
Різати, не чекаючи перитоніту
Отже, останнім пунктом в нашому списку, але не останнім за рівнем небезпеки для здоров'я, спосіб швидкого і радикального позбавлення від зайвої ваги, є хірургічне втручання. Сюди належать операції з ліпосакції і зменшенню шлунка.
Побічні ефекти. Всі оперативні втручання в організм людини без життєво важливих показань завжди приносять більше шкоди, ніж користі. Один наркоз - вже сильне навантаження на серцево-судинну систему, а також додайте синці, шрами і хворобливі період відновлення. При поганій еластичності шкіри після ліпосакції в деяких місцях вона починає звисати некрасивими складками. Зрозуміло, в місцях, де жир вилучений за допомогою ліпосакції, він відкладатися вже не буде, якщо, звичайно, процедура була проведена правильно (що, до речі, ніхто не може гарантувати). Але ж це не змінює ваших харчових звичок. Значить і жир буде накопичуватися, як раніше, тільки от відкладатися він буде в нових місцях, що призведе до деформації і просто спотворювання фігури.
Що стосується операції по зменшенню шлунка, то тут без скорочення раціону харчування все може закінчитися навіть розривом цього органу.
Крім того, швидке схуднення без догляду за шкірою та спорту хоч і зробить вас візуально менше, але вже точно не красивіше. Крива спина (під вантажем зайвої ваги у багатьох сильно псується постава), в'ялі м'язи, обвисла шкіра з прищами, а також гнильний запах з рота просто не здатні прикрасити жінку. Таким чином, що стосується схуднення, тут як ніколи справедлива відома приказка «тихіше їдеш - далі будеш». Дієтологи не перестають повторювати, що нормальною швидкістю скидання ваги вважається 2-2,5 кг на місяць. Не поспішайте, ви встигнете ще всіх здивувати і насолодитися тріумфом. Але якщо ви будете дотримуватися раціонального та здорового харчування, і при цьому займатися спортом, ви збережете своє здоров'я.