5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Їмо, щоб схуднути

РедагуватиУ обранеДрук

Їмо, щоб схуднути

Зоя Харкомб, творець книги «Епідемія ожиріння», викриває міфи про дієту, які говорять про те, що для того щоб скинути вагу слід обмежити харчування і зайнятися спортом.

Автор книги вважає, що ті, хто хоче схуднути повинен їсти макарони, хліб і м'ясо. Зоя Харкомб радить обсмажувати всі овочі в олії, так як тільки в такому випадку вітаміни почнуть засвоюватися.

Крім того, Зоя радить не відмовлятися від хлібобулочних виробів, так як крохмаль бере участь у процесі природного вироблення глюкози. Лікар-дієтолог запевняє, що голодування призводить до набору зайвої ваги. Обмеження в харчування - сильний стрес для організму. Тіло людини починає вишукувати відсутні калорії і мстить своєму «хазяїну», який рано чи пізно повернеться до звичного харчування. Для того щоб скидати вагу, в день слід з'їдати на 500 калорій менше норми. У добу необхідно вживати 1500 калорій.

РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Їмо, щоб схуднути