На дієті, розробленої доктором П'єром Дюканов, сидять Пенелома Крус, Жизель Бундхен і Дженіфер Лопез. Книга «Я не вмію худнути» випущена тиражем понад 10 млн. Примірників.
Білкова дієта П'єра Дюка переслідує одну мету - схуднення. При цьому даний режим харчування не тільки допомагає скинути вагу, але і закріплює отримані результати.
«АіФ»: - П'єр, скажіть, які протипоказання є у вашої дієти, і на чому вона грунтується?
П'єр Дюка: - Повернення до нормальної ваги дозволяє уникнути багатьох хвороб: серцевих захворювань, діабету, високого артеріального тиску. Дотримуючись дієти і правильно худнучи, можна сильно зменшити шкідливий вплив навколишнього середовища на організм. Якщо слідувати правилам та умовам дієти, не повинно виникати жодних ризиків, тому що та сотня продуктів, яку ви вживаєте в процесі схуднення, абсолютно натуральна і природна. Вона включає такі натуральні продукти, які вживали люди в доісторичний час - чоловіки полювали, жінки обирали урожай, і не було ніяких проблем із зайвою вагою.
«АіФ»: - Чи можна замінити зеленим або червоним чаєм 2 літри води, які потрібно випивати згідно вашій дієті?
П'єр Дюка: - Дотримуючись моєї дієти, важливо випивати два з половиною літри рідини щодня, і не обов'язково це має бути вода. Велике значення має саме об'єм рідини, що проходить через нирки. Вода надходить в нирки брудною, і виходить чистою. Саме рідина прискорює процес схуднення. Можна, звичайно, пити зелений чай, але він може призвести до виникнення проблем зі сном.
«АіФ»: - Як схуднути в області живота? І як бути, якщо вдень не хочеться їсти, а ввечері тягне з'їсти все, що є в холодильнику?
П'єр Дюка: - Якщо є можливість, потрібно трохи поїсти вранці, потім опівдні, тому що якщо ви нічого не будете їсти протягом дня, ввечері зазвичай відбуваються 2 речі: психологічно вам хочеться їсти, а метаболізм людини забирає всі 100% того, що ви з'їдаєте, замість 70-75%, якби ви їли протягом дня. І так як після цього ви лягаєте спати, організм залишає в собі багато зайвого.
«АіФ»: - Якого режиму харчування слід дотримуватися для схуднення? Чи правда, що потрібно харчуватися не менше 5 разів на день?
П'єр Дюка: - Якщо хочеться, можна їсти і 5 разів на день. Головне, щоб добовий режим харчування складався з двох прийомів їжі: з ранку і опівдні.
«АіФ»: - Якщо потрібно скинути не багато, наприклад, 2 кілограми, що робити?
П'єр Дюка: - Один раз на тиждень по четвергах треба вживати 72 продукту, а в інший час можна їсти що хочеться. За 6 тижнів небажані 2 кг підуть.
«АіФ»: - побажав що-небудь нашим читачам?
П'єр Дюка: - Я хочу сказати, що в Росії, як і в інших країнах, я радий зустрічати позитивних людей. Методика моєї дієти поширюється способом «сарафанного» радіо, що працює найкраще. Приїжджаючи куди-небудь, я роблю це ні для здобуття додаткової слави, а для отримання задоволення. Бажаю і вам того ж!