Пропоную вам обговорити тему боротьби і жінок, жінок і боротьби. Однак не за мир у всьому світі, не за рівноправність статей і навіть не зі своєю совістю за з'їдений шматочок торта. Говорити ми будемо про бойові мистецтва.
Зрозуміло, кожній жінці хочеться відчувати себе беззахисною і крихкою, проте Фаїна Раневська колись вимовила прекрасні слова: «Жінки - це не слабка стать. Слабка стать - це гнилі дошки ». Наше життя - це неодмінно боротьба, так як по вулицях розгулюють маніяки та інші малоприємні особистості, та й іноді просто хочеться вміти дати відсіч нетверезому прив'язати до вас у нічному клубі хаму. І ось ми йдемо в секцію айкідо, самбо або чого-небудь ще. Зараз ми допоможемо вам розібратися, навіщо це взагалі потрібно, до яких веде наслідків, і куди, взагалі, йти.
Незаперечні переваги
Рано чи пізно кожна з нас за порадою подруги, заради жарту чи з причини життєвої необхідності виявляється на татамі (спеціальних матах, якими застеляються підлоги в залах бойових мистецтв). Вперше потрапивши в таку обстановку, ви напевно будете налякані. Цілком можливо, ви будете боса стояти в оточенні чоловіків у білих кімоно, яких, до речі, в залі набагато більше, ніж дівчат в одязі будь-яких кольорів. Не виключено, що інші люди в залі будуть недбало обмінюватися один з одним фразами на японському або граючи кидати один одного через стегно. Не переживайте, так як все це страхітливе на перший погляд дійство має суттєві переваги.
Перевага перша - сила. Всі види бойових мистецтв і постійні заняття ними чудово підтягують все, що встигло обвиснути, і підкачують те, що ось-ось втратити пружність. На тренуванні ви можете зіткнутися або з класичними вправами типу віджимань і присідань, або з «фірмовим» комплексом для розминки. Однак у кожному разі ваші м'язи не залишаться в'ялими. А ще самі спаринги, тобто виконання техніки з партнером, дають непогане навантаження. Штовхати, тягнути, ухилятися від ударів і наносити удари у відповідь, утримувати захоплення - все це підтримує м'язи в гарному тонусі.
Перевага друга - гнучкість. Всім відомий Брюс Лі майже міг цілувати власні п'яти. Жан-Клод Ван Дамм, якому вже 51 рік, донині легко сідає на поперечний шпагат. Не можна сказати, що своєю відмінною формою ці люди вдячні лише заняттями бойовими мистецтвами, проте багато в чому саме їм. Перед тренуваннями обов'язково проводяться вправи на гнучкість, без яких больові захвати або контролі виконувати просто небезпечно.
Перевага третє - впевненість. Тут сказати можна лише одне: два рази на тиждень кидаючи здорових мужиків через стегно, починаєш простіше ставитися до хамства в автобусі і розноситься в кабінеті начальника. Ймовірно, усвідомлення того факту, що тобі під силу вивернути людині руку, яка нахабно може схопити тебе за плече, якось втішає.
Четверте перевага - влаштоване особисте життя. Не дивуйтеся, так як на татамі дійсно можна зустріти свою заповітну любов. Больові захвати і всілякі прийоми дійсно дуже зближують людей.
Приховані недоліки
Синці. Їх буде дуже багато, і вони будуть всюди. Готуйтеся до того, що в перший час у вас будуть зелені коліна, фіолетові зап'ястя і сині передпліччя. Так, звичайно, можна робити все акуратно. І можна не потикатися в агресивні контактні техніки. Однак справа ж не тільки в тобі - всі новачки на перших порах насилу контролюють власну силу. Складно витримувати той баланс м'якості і жорсткості, який дозволить партнеру не просто чітко виконувати всі з технічної точки зору, але й не заподіяти шкоди тобі при можливий допуск помилок. Звідси також випливає наступний мінус ...
Травми. Ризик вивихнути плече при занятті бойовими мистецтвами вище, ніж при звичайній аеробіці. Наприклад, ви будете схильні до такого ризику, якщо почнете займатися яким-небудь айкідо не в фітнес форматі, а в контактному. Уважність, акуратність і сумлінну тренер, звичайно ж, дозволяють запобігти отриманню травм, проте все одно ніхто не застрахований.
Самовпевненість. Як вже було сказано вище, усвідомлення своєї сили забезпечує спокій. Але воно також може і нашкодити. Те, що ви навчитеся перемагати без особливих зусиль своїх суперників на тренуваннях, не означає, що потрапивши в реальному житті в бойову ситуацію, ваша техніка вам сильно допоможе. У залі, на матах, все піддаються один одному і підіграють, а ще нападають із зручною сторони і злегка притримують удари. Від хуліганів на вулиці такий ввічливості можна не чекати, тому треба розуміти і бачити межі своїх можливостей.
Що вибрати?
Існує багато різних стилів, шкіл, напрямків і видів єдиноборств - всього близько сотні. Кожен має свої переваги і недоліки. Їх обговорення - це окрема тема для розмови. Кожен напрямок можна представити в одному з трьох форматів: звичайний, фітнес і full-контакт.
Фітнес-формат передбачає годинне тренування, регулярно мінливу групу і не зовсім послідовний план занять. Іншими словами, ви отримаєте загальне уявлення про бойове мистецтво, і може навіть вас навчать правильно ухилятися від ударів, але не більше. Однак і синців ви отримаєте при цьому трохи.
Звичайний формат - Це заняття в окремому залі. Тренування триває 1,5-2 години, є постійна група і конкретний план послідовності тренувань. Крім обумовлених заздалегідь ситуацій, техніки виконуються м'яко, а удари наносяться з деякою затримкою. Для початківців це, мабуть, кращий вибір. Звичайно, без синців не обійтися, але шкоди на тренуваннях вам не завдадуть, та ще й навчитеся захищатися.
Full-контакт. Якщо в двох вищеописаних форматах при виконанні техніки все робиться якось «понарошку», то при повному контакті імітується реальна бойова ситуація. Тобто по команді наставника ви, або навпаки, вас, дійсно почнуть атакувати.
Загалом, кожен сам вибирає для себе відповідну школу. Точно сказати можна лише одне - альфою і омегою будь-якого виду бойового мистецтва, якому ви вирішите вчитися, є тренер! Він тримає під контролем все, що відбувається в залі. Він стежить, щоб бойові партнери не нашкодили один одному. Він контролює правильність виконання технік. Таким чином, наставника слід вибирати дуже ретельно. Тут важливі кілька критеріїв: досвід викладання, його рівень (дан) в ієрархії бойового мистецтва, а також ваше особисте враження. Перші два надають вам впевненість в професіоналізмі тренера, а третій - дозволяє вам довіряти йому. Без довіри в цій справі не обійтися!