Лікарі-дієтологи, які працюють в Національній лабораторії Лоуренса, Сполучені Штати Америки прийшли до висновку, що нерегулярні фізичні навантаження можуть стати причиною появи зайвих кілограмів.
Від набраної ваги в перервах між тренуваннями дуже важко позбутися, навіть збільшивши фізичні навантаження.
Для підтримки ідеального ваги або для схуднення необхідно постійно підтримувати обраний рівень фізичних навантажень протягом року, і не знижувати його в період відпустки або завалу на роботі.