5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Найбільш неефективні і небезпечні дієти

РедагуватиУ обранеДрук

Найбільш неефективні і небезпечні дієти

За вікном весна, і значить, настав час стрімкого скидання зайвої ваги. Але, на жаль, багато дієти не просто не ефективні, але й становлять небезпеку для здоров'я!

Капустяна дієта

Одна з найбільш популярних дієт - капустяна дієта, заснована виключно на вживанні страв з капусти впродовж двох тижнів, що, нібито, допомагає скинути 6-8 кг.

Дієтологи кажуть, що це і справді допоможе вам скинути зайву вагу, але дієта так виснажить ваш організм, що при відновленні звичного харчування, ви довгий час не зможете «наїстися». І результатом буде повернення всіх скинутих кілограмів, причому досить швидко.

Білкова дієта

Білкова дієта грунтується на раціоні, який складається з білків тваринного походження в необмежених кількостях (м'ясо, сир, яйця), і геть виключає всі вуглеводи будь-якого походження (навіть містяться в цільних зернах і фруктах).

Дієтологи сходяться на думці, що така дієта позбавляє вас зайвих кілограмів разом з енергією, що призводить до значного підвищення рівня холестерину в організмі.

Нізкожіровая дієта

Незважаючи на свою неефективність, ще десять років тому ця дієта була дуже популярна. Сьогодні багато раніше помиляються, вживаючи необмежену кількість продуктів з низьким вмістом жирів.

В черговий раз дієтологи наголошують, що скидання зайвої ваги за допомогою цієї дієти - це лише міф, оскільки нерідко, в продуктах з меншим вмістом жиру міститься більше цукру. А це лише призводить до підвищення ваги.

Сироїдіння, або «сира дієта»

Деякі пробують дієту, основою якої є вживання тільки сирих продуктів.

Дієтологи вважають, що ця дієта хороша тільки теоретично, але на практиці може призвести до негативних наслідків. Нам потрібно вживати продукти, в яких міститься білок, щоб підтримувати м'язову масу і загальний стан здоров'я. А сира їжа, як правило, не дуже багата цим основним живильною речовиною.

Лінива дієта

Люди, що вибирають цю дієту, впевнені, що навіть при сидячому способі життя вони зможуть скинути вагу, просто зменшивши кількість споживаних калорій, не роблячи ніяких фізичних вправ.

Дієтологи визнають цю дієту ефективною лише на нетривалий час. Адже скидання зайвих кілограмів відбувається, в першу чергу, від зменшення м'язової маси, а не жирових відкладень.

РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Найбільш неефективні і небезпечні дієти