Американські вчені довели, що бігуни і в 70 років відчувають себе на 20. Це, принаймні, відноситься до енергетичного обміну в клітинах.
На кафедрі інтегративної фізіології в університеті Колорадо проводили експерименти за участю літніх людей. Всі вони вели різний спосіб життя: одні бігали три рази на тиждень по 30 хвилин, інші воліли ходьбу, а треті - займалися звичайними справами. В якості контрольної групи до участі в дослідженні запросили студентів.
З'ясувалося, що при бігу і ходьбі треновані люди похилого віку витрачають енергії не більше молодих. Звичайні пенсіонери навіть при ходьбі витрачали сил на 22% більше, ніж їх активні ровесники при бігу підтюпцем.
Перевага при русі 70-річним бігунам давали мітохондрії - енергетичні станції клітин. Виявилося, що у тих, хто постійно тренується їх кількість в м'язових клітинах більше. Значить і м'язи отримують велику порцію аденозинтрифосфату (АТФ), краще скорочуються, дають можливість бігати, ходити, підніматися по сходах.
Прогулянки і фізичні вправи мають і інші позитивні наслідки для здоров'я: зменшують шанси на розвиток хвороб серця, цукрового діабету, ожиріння і депресії.
Результати дослідження були опубліковані в журналі PLoS ONE.