Людина повинна займатися спортом в будь-якому віці. Це позитивно позначається на здоров'ї людини.
Регулярні навантаження зміцнюють суглоби і м'язи, зберігають і збільшують міцність кісткової тканини, сприяють поліпшенню гнучкості, постави, рівноваги, підвищують стійкість організму і його витривалість. Фізична активність нормалізує роботу внутрішніх органів, покращує настрій. Активний спосіб життя скорочує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, незалежно від вікової категорії. Даний висновок зробили вчені з Німеччини, звіт про виконану роботу був опублікований в журналі «Heart».
В експерименті, який був проведений фахівцями з Університетів Гейдельберга і Ульма, взяли участь 312 осіб, з діагнозом коронарна хвороба серця і 479 нічим не хворих людей від 40 до 68 років. Всі учасники повинні були відповісти на питання експертів про своє ставлення до спорту в різні періоди життя.
Дані, які були отримані дослідниками, вказують на те, що ризик розвитку коронарної хвороби серця знизився на 60% у тих учасників, які протягом всього життя займалися спортом. Також вчені визначили, що люди, які не займалися спортом в молодості, але приступили до вправ після 40, страждали від хвороб серцево-судинної системи на 55% рідше, ніж їх однолітки, які вели сидячий спосіб життя. «Ці дані говорять про те, що перехід від нерухомого до активного способу життя, призводить до скорочення ризику розвитку хвороб серця навіть у похилому віці», - підкреслюють експерти.