Ні для кого не секрет, що правильне харчування позитивно відбивається на здоров'ї та самопочутті людей. Існує безліч видів різних дієт, одна з них Скандинавська. Вона відрізняється легкістю і свіжістю пропонованих продуктів.
Наприклад, різні види риби містять у своєму складі Омега-3-поліненасичені жирні кислоти, які зміцнюють стінки судин, а також борються з вільними радикалами.
Овочі та фрукти, а також ягоди корисні наявністю величезної кількості вітамінів, а також клітковини, яка вимітає з нашого організму всі шлаки. Молочні продукти багаті кальцієм та іншими життєво важливими речовинами. Дуже корисна ця дієта для профілактики такого серйозного захворювання, як цукровий діабет.
Фахівці-дієтологи вирішили провести експеримент, і на ділі перевірити ефективність скандинавської дієти. Для цього були запрошені пацієнти, що мають такі захворювання як ожиріння, цукровий діабет і артеріальна гіпертензія. Деякі добровольці страждали відразу декількома цими недугами. Половина бажаючих повинна була дотримуватися дієти протягом 4-6 місяців, решта харчувалися без змін.