Меду приписують багато корисних для здоров'я людини якостей: від лікування різних хвороб до зниження ваги. Ці натуральні властивості меду зробили його основою для багатьох дієт, і найпростішою, але ефективною дієтою можна назвати медово-водну дієту. Як вважають прихильники медово-водної дієти, вона сприяє очищенню нашого організму від токсинів, зниженню ваги і спалювання більшої кількості жирів.
Різновиди дієти.
Існує три різновиди такої дієти: на основі меду, води і коріци- на одному меді і воді- на воді, меді і лимонному соці.
Тривалість дієти.
Сувора медово-водна дієта без будь-якої додаткової їжі - це традиційна триденна дієта для швидкого схуднення. Ні в якому разі така дієта не повинна тривати довше трьох днів.
Правила дієти.
Змішайте одну-дві столові ложки меду з 150 мл води або чаю і доведіть рідину до кипіння. Але деякі рекомендують додавати мед уже після кип'ятіння води або чаю, щоб зберегти всю поживну цінність меду. Розмір добового споживання меду не повинен перевищувати 150 г. А ось воду або чай ви можете пити в будь-якій кількості, але, бажано, не менше 2 л на день.
Недоліки.
Ця дієта вважається детоксикаційної, а не похудательной. Вона добре підходить для очищення організму від токсинів, але от її ефективність для втрати ваги не була підтверджена науково. А втрачені в перші дні кілограми ставляться скоріше на рахунок виведення з організму скопилася там рідини, ніж спалювання жирів, так що при поверненні на звичайне харчування, кілограми, швидше за все, теж повернуться. Тим не менше, якщо вам потрібно схуднути швидко, ця дієта може бути корисна.
Застереження.
Така дієта вкрай не рекомендується дітям, підліткам, людям з серйозними хворобами і вагітним жінкам. Деякі лікарі не радять додавати в медово-водний розчин лимонний сік, оскільки це може викликати болі в шлунку. Відразу після закінчення дієти не їжте м'ясо, молочні і важкі вуглеводні продукти. Почніть з овочів, а решту продуктів вводите в раціон поступово, не поспішаючи.