Дієта Клима Протасова допомогла багатьом жінкам і чоловікам значно знизити вагу. Продукти, які рекомендується вживати, дозволяють відчувати себе чудово без утиску звичок у харчуванні.
Тривалість дієти Кіма Протасова 5 тижнів. Але крім самої дієти рекомендуються ще вхід і вихід з неї, які тривають також по 5 тижнів.
Рекомендації для 5 тижнів:
1-а. Вживання тільки сирих овочів, сиру, йогурту. Молочні продукти повинні бути строго 5% жирності. Додатково в день можна з'їсти 1 куряче яйце і три зелених яблука.
2-а. Все-те ж, що і в перший тиждень дієти Клима Протасова.
3-тя. Те ж саме але з додаванням близько 300г в день запеченої риби. Трохи скоротити кількість сиру і йогурту.
4-я і 5-я тиждень дієти, аналогічна третьою.
Під час дієти Клима Протасова кількість вживаних продуктів необмежено. Час вживання теж. Необхідно щодня приймати 2 і більше літрів води. А також чай, кава, але без цукру.