5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Дієта медиків проти зайвої ваги

РедагуватиУ обранеДрук

Дієта медиків проти зайвої ваги

Дієта медиків створена медпрацівниками в цілях допомогти пацієнтам у боротьбі з ожирінням. Слід зазначити, що ця дієта дуже сувора, тому до неї слід обережно поставитися людям із захворюванням шлунково-кишкового тракту, нирок і також особам, які страждають дистонією.

Існує різна тривалість лікувальної «голодовки» - 7 і 14 днів. Отже, раціон на тиждень:

1 день. Щоб очистити організм і підготувати його до дієти, слід випити 1,5 мінеральної води без газу. Воду потрібно пити кожні дві години рівними частинами.

2 день. Дозволяється випити літр молока, з низьким відсотком жирності. Увечері, якщо голод остаточно здолає, можна з'їсти зелене яблуко.

3 день. Повторюємо розвантаження на мінералці.

4 день. День вітамінно-овочевої. Готуємо салатик: капуста, морква, зелень, ложка оливкової олії. Обмежуємо рідина: не більше двох стаканів мінеральної води або зеленого чаю (природно без додавання цукру або молока).

5 день. Повторення другого, «молочного» дня.

6 день. У цей день у нас буде 3-разове харчування. На сніданок яйце, зварене круто, і півчашки зеленого чаю без цукру. Обід складається 100 г курятини і 100 г зеленого горошку. На вечерю - одне зелене яблуко.

7 день. За весь день дозволяється спожити: 2 склянки нежирного молока, 2 склянки знежиреного кефіру, 100 г дієтичного (можна соєвого) сиру.

Для того щоб зберегти здоров'я шкіри, волосся і нігтів, не забувайте про вітаміни. Також слід пам'ятати про плавний вихід із цієї дієти. Не слід відразу ж накидатися на улюблені ласощі. Якщо дотримуватися правильного харчування, зайві кілограми назавжди залишаться в минулому. Їх, до речі, має піти від 10 до 14 - залежно від тривалості дієти. Бажаємо сили духу в боротьбі за красу. Удачі!



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Дієта медиків проти зайвої ваги