Рисова дієта для схуднення ідеально підійде тим, хто хоче схуднути правильно і без шкоди для організму. Рисова дієта - це одна з найпопулярніших дієт для схуднення і жінки з різних куточків світу користуються рисової дієтою, щоб стати витонченіше і стрункішою.
Рисова дієта для схуднення - це не тільки гарантована втрата ваги, але і очищення організму від скупчилися шлаків і токсинів, оздоровлення всього тіла і поліпшення стану шкіри і волосся.
Рис володіє масою корисних якостей. Головне достоїнство рису - це його здатність виводити з організму все сміття - шлаки і токсини, солі. У рисі міститься цілих 8! життєво важливих амінокислот, необхідних для міцного здоров'я. Крім того, рис - це багатюще джерело мікроелементів - калію, фосфору, заліза, цинку, кальцію і багатьох інших. У рисі міститься група вітамінів В, необхідних для здоров'я центральної нервової системи і серця.
При виборі рисової крупи для сидіння на рисовій дієті варто вибирати необроблену крупу, тобто з рису не повинна бути знята коричнювата оболонка, в якій і міститься велика частина корисних речовин.
Ми пропонуємо вам кілька варіантів рисової дієти для схуднення, вам слід тільки вибрати своє схуднення на рисі.
1. Розвантажувальна рисова дієта.
Розвантажувальну рисову дієту можна застосовувати як розвантажувального дня один раз на тиждень. Рис допомагає виводити зайву рідину з організму і солі. Рецепт приготування рису для розвантажувальної рисової дієти дуже простий - необхідно відварити в підсоленій воді склянка рису, але не доводити його до готовності. Потім весь цей відварений рис треба з'їсти в декілька підходів протягом одного дня. Запивати рис можна зеленим чаєм без цукру.
2. Тривала рисова дієта для схуднення.
Тривалість цієї рисової дієти залежить від вашої сили волі, але не можна сидіти на рисовій дієті більше, ніж два тижні. Під час дієти можна їсти рис в поєднанні з вареними і сирими овочами, свіжими фруктами і фруктовими соками. Готувати їжу під час рисової дієти треба на пару або злегка відварювати. Головний принцип рисової дієти - на 500 гр відвареного рису повинно доводиться не більше 200 гр інших продуктів. Під час дієти дозволяється вживання м'яса або птиці, але дуже маленькими порціями. Під час тривалої дієти на рисі треба їсти що-небудь з кислинкою - яблука або апельсини, лимони.
3. Очищаюча рисова дієта.
Треба впродовж двох тижнів щоранку натщесерце з'їдати дві ложки недовареного рису, після чого не можна пити дві години. Можна приготувати рис наступним чином - взяти дві ложки рисової крупи і залити їх склянкою води, поставити рис настоюватися у воді на 4 дні в прохолодне місце. Потім рис відварюють, але не до кінця, промивають і рис готовий до вживання.