Вчені заявляють, що вівсяна каша має безліч корисних властивостей, які роблять позитивний вплив на шлунок і загальний стан нашого організму. Також вживання вівсянки відбивається і на зовнішньому вигляді - сприяє поліпшенню стану шкіри і волосся.
Вівсянка покращує роботу шлунку і допомагає боротися із зайвою вагою. Слід зазначити, що в цій крупі міститься багато вітамінів. Тому людям, які дотримуються здорового харчування, фахівці рекомендують щодня снідати вівсяною кашею. Готувати її бажано на пару - це збереже всі корисні властивості.
Крім того, дієтологи впевнені, що постійне вживання вівсянки практично позбавляє від ризику появи гастриту та інших захворювань шлунка. Також фахівці стверджують, що вівсяна каша здатна очищати організм, виводити токсини і шлаки. При цьому максимальна її ефективність досягається при вживанні каші разом з білковою їжею.