Я ще молода, але вже втомилася хворіти. У мене сильно болить і крутиться голова. Я боюся померти і від цього завжди плачу. Постійно чогось боюся, турбуюся, хвилююся. Я п'ю фенозепам, але він мені не допомагає. А діагноз у мене такий: хронічна недостатність мозкового переважно судинного генезу, невротичний синдром. Буду вдячна за всі поради.
Хронічна недостатність мозкового кровообігу судинного генезу найчастіше виникає через родової травми, коли ущемляються нервові закінчення в шийному відділі хребта під час пологів. Саме ці нерви і завідують роботою судин голови. Наслідками такої травми займаються або мануальні терапевти, або остеопати. Іноді буває досить 2-3 сеансів, щоб стан хворого різко покращився і кровообіг у судинах голови нормалізувалося.
Якщо вам важко потрапити на прийом до такого фахівця, то ми можемо порадити наступне. По-перше, абсолютно необхідно робити масаж м'язів шиї, надплечій, голови, обличчя, вух. Цей масаж ви можете робити собі самі.
Спочатку масажуйте м'язи надплечій в напрямку від шиї до плечового суглобу. Їх потрібно розминати, терти, постукувати, погладжувати.
Потім розминайте м'язи шиї зверху вниз, від черепних кісток до надплечьях.
Далі починайте масажувати шкіру голови від чола до потилиці. Робіть дрібні кругові рухи пальцями по волосистої частини голови, поступово переміщаючи руки назад. У цьому ж напрямку можна постукувати шкіру голови кінчиками пальців.
Особа масажуйте у напрямку від центру до скронь. Вуха розтирайте і розминайте до почервоніння знизу вгору і зверху вниз.
Масаж повинен виконуватися інтенсивно. Звичайні легкі погладжування тут не допоможуть. Якщо при масажі будуть проявлятися больові точки або зони, то саме їх потрібно масажувати додатково і з великим зусиллям. Жаліти себе при цьому - заняття марне. Чим інтенсивніший масаж, тим сильніше виражено його дію.
Крім того, можна спробувати обливання холодною водою. Вранці потрібно виливати на голову і шию відро холодної води. Чим холодніше вода, тим ефективніше ця процедура. Її зміст полягає в наступному. Після обливання холодною водою відбувається миттєве суживание дрібних підшкірних кровоносних судин. У відповідь на це організм розширює всі великі кровоносні судини, завдяки чому поліпшується загальний кровообіг у судинах голови.
Що ж стосується психоемоційного напруження, то, якщо ліки мало допомагають при вашому захворюванні, варто спробувати лікуватися іншими засобами.
Вам варто регулярно ходити в храм і причащатися. Дуже важливим для вас є дотримання усіх посад, оскільки перевантаженість молочної та м'ясної їжею погіршує мозковий кровообіг.
Добре пити чай з такими травами, як м'ята, чебрець, меліса, таволга, оскільки вони знімають спазми судин.
До речі, щодо ваших сліз. Сльози знімають напругу. Ви плачете НЕ потім що боїтеся померти, а тому, що вам після сліз стає легше. Смерть вам не загрожує, і на рівні підсвідомості ви це розумієте. Але вам важко і погано жити, а сльози полегшують, от ви і плачете. Як тільки перестанете себе за це засуджувати, плакати захочеться значно рідше.