Масаж можна робити як за сухим, так і по вологому волоссю, однак найбільш ефективним він буде на щойно вимитих і злегка підсушених за допомогою рушника волоссі.
Це пояснюється тим, що циркуляція крові шкірного покриву голови покращена в результаті самого процесу миття волосся. Масаж складається з наступних етапів:
1. Насамперед, слід вимити руки. Масаж здійснюється кінчиками пальців. Потрібно покласти долоні на голову таким чином, щоб великі пальці були за вухами, а на тімені розташовувалися мізинці.
2. Не зрушуючи долоні, потрібно плавно натиснути подушечками пальців на поверхню голови і ніжними круговими рухами почати масування шкіри в районі маківки. У процесі масажу, пару разів глибоко вдихніть - це дозволить зняти стрес.
3. Середні, вказівні і безіменні пальці рук потрібно покласти на потилицю, а потім повільно просуватися такими ж легкими круговими рухами вгору до голови і далі, поки не дійдете до чола. Повторіть ці дії два-три рази, намагаючись з кожним разом охоплювати поверхню голови якомога більше.
4. Наступний рух нагадує постукування дощових крапель. Акуратно постукуйте по голові кінчиками пальців, немов краплі дощу. Це дозволить поліпшити циркуляцію, наситити шкіру киснем і прискорити оновлення клітин.
5. На завершення масажу, покладіть долоні на лоб, трохи торкаючись голови, і рухайтеся паралельно кромці волосся. Потім пройдіться пальцями до потилиці. Все це займе у вас приблизно тридцять секунд.