...Майже два роки тому я за порадою знайомих звернувся до приватного лікаря з тієї причини, що вранці не міг вставати бадьоро, і якщо трохи недосплю, то ходжу весь день, як розбитий. Але при цьому мені дихалося легко, і ходив я швидко, навіть дуже швидко, енергії було багато, тільки хотілося спати.
Доктор довго впливав на точки по всьому тілу за допомогою деякого апарату (відчуття було: то кололо під шкірою, то вібрація була). На самому початку я попросив, щоб він не чіпав шию - лікарі не дозволяють, з хребтом негаразди. І ось наприкінці лікування я сидів на кушетці, витягнувши ноги. Він підійшов ззаду і різко нахилив мені голову вперед, підборіддям до грудей. Біль був різка в спині і шиї. Я запитав його, навіщо він так зробив, на що він мені відповів, що так треба.
Загалом, через 2 години після цього лікування, коли я пішов гуляти, несподівано, немов перетягнуло ременем м'яз лівої руки і немов закрило в грудях. Потерялась синхронність дихання, воно стало поверхневим, мені стало не вистачати повітря. З'явилася різка слабкість. Думав, що все пройде, але дихати нормально досі не можу.
Через тиждень мене відвезли в кардіологію, поставили діагноз: стенокардія (під питанням), тому як не міг до кінця крутити велосипед.
У мене з'явилася тривога, якої до цього не було. Руки і ноги стали весь час крижаними, хоча до цього, навіть у мороз, були гарячими. Під лівим плечем, у западині завжди боляче і ниє, віддає в руку, ломить подушечку долоні, великий палець лівої руки і лівої ноги. Не можу до кінця вдих зробити. При вдиху стягує всю ліву сторону. Видих не виходить, як би в щось впирається, немов повітря там залишається. З того моменту повністю пропав піт, вже два роки. Навіть у спеку і після гарячої їжі поту немає. Сон став поганим (раніше цього не було, відразу засинав). М'язи стали в'ялими, схуд (хоча їм так само), часті запори. Раніше сміявся, жартував, був спокійним, навіть людей заспокоював, кому було важко. Тепер все змінилося.
4 місяці тому сходив на голки - 10 сеансів. Знаєте, після п'яти сеансів стало краще, і настрій покращився. А от після 9-го і 10-го сеансу стало різко погано, повернулася слабкість. Два тижні лежав блідо-жовтий, руки і ноги трястися від слабкості. Серце калатало швидко і слабо, ледве дихав. Один раз, коли ставили голки, сміх з'явився без причини.
Будь ласка, не публікуйте моєї адреси та імені. Я давно не працюю - з тих пір. Хоча, якби здоров'я повернулося, з роботою би проблем не було. До всього з'явилося байдужість, нічого не цікавить. Слабкість фізична постійно, навіть якщо вдається виспатися. Вага зараз 46 кг, був раніше 50, зріст 162 см, вік 48 років. Ем різноманітну їжу, зазвичай два рази на день, досхочу.
У мене дуже високий гемоглобін, до 166, і протромбин 110 вже дуже давно, кілька років, хоча на вигляд я блідий ...
А.Г.
Подібне питання - не рідкість у наш час. Передбачаємо, що після холодної зими проявів депресії, втрати інтересу до життя, психічних розладів стане набагато більше. Природно, що це вкрай згубно позначиться на здоров'ї. Що робити? А. Г. - назвемо автора питання так - наштовхнув нас на думку спробувати розібратися з проблемами, очевидно, виникли на нервовому грунті, за допомогою тибетської медицини. І ось ми вусі розмовляємо з кандидатом медичних наук Світланою Галсановной Чойжінімаевой, головним лікарем клініки тибетської медицини «Нара».
Світлана ЧОЙЖІНІМАЕВА: У наявності типове розлад «Вітру» - автор листа худий, тендітний, «нервовий», тобто яскравий представник цієї конституції. Ніякої стенокардії та ішемічної хвороби серця у автора листа немає, зате є всі ознаки синдрому хронічної втоми.
- А як же симптоми, про які повідомляє наш читач, - ускладненість дихання, м'язова слабкість, відчуття ломоти в спині, відчуття, ніби здавили груди, руки і ноги крижані, і навіть у жарку погоду не виділяється піт?
С.Ч .: Я вам скажу більше, ніякі обстеження не виявлять особливих порушень в роботі органів і систем: кардіограма, енцефалограма, УЗД внутрішніх органів, гастроскопія - все буде в нормі, включаючи зір і слух. При цьому життя в будь-яких її проявах - соціальна, особиста, фізична, духовна - буде не в радість. Тобто, повторю, ми маємо справу з класичним синдромом хронічної втоми, розладом конституції «Вітер», тобто нервової системи.
- Що це взагалі таке, синдром хронічної втоми?
С.Ч .: У класичній медицині під цим розуміють сукупність декількох симптомів: дратівливість, втому, депресію, головні болі, шум у вухах, неясні болі в області серця (то коле, то тисне), оніміння і холод в руках і ногах, здуття живота, відраза до їжі, зниження лібідо. Якщо покопатися в минулому такої людини, то майже напевно можна знайти сильний нервовий стрес, або тривалу монотонну фізичну роботу (будував будинок, баню і т.д.), або кілька років роботи без вихідних.
- А лікар, до якого звернувся наш пацієнт, міг бути причиною виниклих проблем?
С.Ч .: Він міг тільки прискорити, загострити прояв синдрому хронічної втоми, але не викликати його. Швидше за все, ці проблеми накопичувалися роками, і вплив на сьомий шийний хребець, де знаходиться так званий «зірчастий вузол», який відповідає за циркуляцію енергії у всьому організмі, прискорило настання того, що і так би проявилося з часом.
- Що це за «зірчастий вузол»? Ви раніше про нього не розповідали.
С.Ч .: Таких вузлів три - шийний, грудний і поперековий. Вони розташовуються уздовж хребта і являють собою скупчення нервових клітин - ганглії. Від цих вузлів нервові імпульси передаються до внутрішніх органів і назад від них. Зірчастий вузол - один з найважливіших, він відповідає за іннервацію очей, вух, гортані, рота, носа і так далі. Деякі відгалуження йдуть до судин, до легенів, до м'язів околосердечной області (само серце не має нервових закінчень), рукам. Тому ми маємо різноманіття симптомів. І хоча, загалом, людина здорова, але якщо не займатися цією проблемою, хвороби рано чи пізно прийдуть.
- Чим конкретно треба займатися?
С.Ч .: З точки зору офіційної медицини, лікувати треба синдром хронічної втоми, а за поняттями тибетської медицини потрібно усувати обурення «Вітру» - тобто обурення нервової системи. Що порадить лікар офіційної медицини? Поїхати на курорт, звернутися до невропатолога, до кардіолога, може бути, до голкорефлексотерапевт. Звертаю вашу увагу, що акупунктура, як і будь монотерапія, для «Вітрів» неефективно - перші кілька сеансів було краще, але потім настало погіршення. У тибетській медицині взагалі не застосовують тільки один вид лікування, вплив має бути комплексним.
- З чого почати лікування?
С.Ч .: По-перше, з перегляду своєї життєвої позиції.
- Цікаво, яка вона повинна бути?
С.Ч .: Як у Мюнхгаузена, який тягнув себе за волосся з болота, та ще разом з конем! Те, що призвело до стресу, депресії, - вже в минулому. І ставитися до нього треба з висоти сьогодення, будь це стрес або виснаження монотонною працею. Потрібно зайнятися медитацією. Для цього не обов'язково читати незрозумілі мантри, вимовляти заклинання та інше. Достатньо піти в ліс (Не ялиновий - ялина відбирає енергію), посидіти на весняному сонечку, погуляти біля ставка у парку, послухати приємну музику і робити дихальні вправи:
глибоко вдихнути - за 3-5 секунд, затримати дихання на стільки ж, і глибоко видихнути знову за 3-5 секунд. Зробити паузу 1-2 секунди і продовжувати так 3 хвилини. Робити це щодня, поступово збільшуючи тривалість, довести до 10 хвилин. Такі вправи можна повторювати 3-4 рази на день і особливо перед сном. Сон буде довгим, спокійним. При цьому в голові ніяких думок, спокій, чистота. Під час прогулянки треба думати про хороше, будувати плани на майбутнє. Комусь захочеться побути на самоті, а комусь, навпаки, поспілкуватися з приємними людьми. Для «Вітрів» - це вже лікування.
- Приємних людей стає все менше ... Як їх знайти?
С.Ч .: Це правда. Знайти приємну людину можна методом виключення: сторонитеся тих, хто весь час говорить про свої проблеми, вічно незадоволений, роздратований, байдужий до всього, що не стосується його особисто, не цікавиться життям, книгами, нічим не захоплюється.
Окрема тема - харчування. «Вітрам» потрібно розігрівати себе їжею. Тому, в першу чергу, потрібно купити різноманітні гострі приправи - перець чорний і червоний, імбир (мелений), аніс, базилік, кардамон, корицю, паприку, розмарин, куркуму, цибулю, часник і так далі. Ці приправи потрібно додавати по трохи в перші та другі страви, в каші, салати. Пам'ятайте, що сіль теж зігріває організм, норма денного споживання солі - 6 м Включіть в раціон солоні страви - рибу, гриби, квашені овочі. Не їжте нічого відразу з холодильника, дайте продуктам прийняти кімнатну температуру, потім додайте приправу і тільки потім вживайте на здоров'я. Молоко краще виключити взагалі, кисломолочні продукти - кефір, кисле молоко, ряжанку, айран, тан випивати, трохи розігрів в гарячій воді або мікрохвильовці. Харчуватися «Вітрам» треба невеликими порціями - скільки вміщається на долоні. Але є треба не 2 рази на день, а частіше - 4-5 разів.
З перших блюд насамперед підійде Дамський суп - бульйон з баранини. Ось рецепт його приготування:
в киплячу воду (400-500 мл) додають дрібно нарізані шматочки баранини (2-3 ст. ложки), 1-2 зубчики часнику, цибуля, перець, імбир за смаком (можна інші приправи), кип'ятять бульйон протягом 3-4 хвилин , знімають з вогню, злегка остуджують і подають в гарячому вигляді.
Такий суп хороший, якщо вживати його ввечері перед сном за 1-2 години, для поліпшення сну, а також для профілактики простудних захворювань, які на Сході так і називають - «хвороби« Вітру ». Суп-харчо, навариста вуха з перцем теж відмінно підходять людям з холодними конституціями - «Вітер» і «Слиз» (великої статури, схильних до повноти).
- Яке м'ясо краще?
С.Ч .: Виключіть свинину. Замість неї купуйте телятину яловичину, бараніну- з птиці можна курку, качку, індейку- рибу можна будь-яку. Головне - при приготуванні не забувайте побільше перчити і додавати інші приправи - перець, часник, цибуля, каррі, розмарин, чебрець.
Для організму підійдуть такі напої:
Імбирний чай:
1 ч. Ложку дрібно покришеного свіжого кореня імбиру заливають склянкою окропу, настоюють 5 хвилин під кришкою, проціджують, додають 1 ч. Ложку меду, часточку лимона і випивають за 20-30 хвилин до їжі.
Свіжий імбир можна купити на ринку, в овочевих тисняві, в магазинах, зараз він є практично скрізь.
Або такий напій:
0,5 ч. Ложки свіжого дрібно наструганного кореня імбиру, 2-3 горошини чорного перцю і 1 ст. ложку зеленого чаю зваріть в 0,5 л води протягом 3-5 хвилин. Цей напій пийте по 200 мл 2 рази на день протягом 14 днів.
Увечері перед вечерею можна випити чарку горілки або коньяку (30 мл). Два тижні такого прийому нададуть помітне заспокійливу дію. Але захоплюватися не варто - при збільшенні дози або курсу прийому ефект буде зворотним.
- Що ще крім харчування може порадити тибетська медицина?
С.Ч .: Лікувальний масаж. Він повинен бути розслабляючий, але із застосуванням больових дій, щоб прибрати накопичилася в м'язах молочну кислоту та інші недоокислені продукти обміну речовин. Спочатку потрібно розім'яти м'язи шийного відділу та комірцевої зони. Ніякої шкоди від цього бути не може - тут не проходять судини. Кінчики пальців рук перед цим треба опустити в тепле рослинне масло - можна, наприклад, оливкова або соняшникова. Можна купити і використовувати інші зігріваючі масла - кунжутовое, горіхове, кукурудзяна, рапсова, рожеве, гвоздикове, тминових.
Точки "Бойового духу"
- Скільки часу потрібно розминати?
С.Ч .: 3-5 хвилин достатньо. Крім розминання потрібно масажувати ще 3-5 хвилин всю поверхню спини вздовж хребта. Робити це можна просто руками, змоченими в олії, або гумовими банками (є в аптеці), попередньо змастивши поверхню спини маслом.
В області шиї і 7-го хребця потрібно знайти больові точки і впливати на них, як би угвинчуючи великий або вказівний палець за годинниковою стрілкою. Час впливу на одну точку - 20-30 секунд. Больовими будуть також точки «бойового духу». Це чотири точки уздовж внутрішнього краю лівої лопатки.
Крім больових треба впливати на так звані «точки« Вітру ». На задній поверхні тіла:
точка на маківці голови - бай-хуей, потиличні горби - 2 точки, точка біля основи голови під западинці, 7-й шийний хребець, місце в плече - 2 точки, верхні кути лопаток - 2 точки. Нижче в області талії - 2 точки на рівні нирок і ще одна точка в області куприка. 2 точки на ліктях в ямці між кісточками. 2 точки хе-гу між великим і вказівним пальцями на кистях рук.
На передній поверхні тіла:
На обличчі точки під носом і під нижньою губою, нижче - точка в яремній ямці, далі - точка на середині грудей між сосків і нижче - на рівні мечоподібного відростка.
Впливати на ці точки треба мішечком з сумішшю трав, змоченим в підігрітому на полум'я свічки до приємного теплого стану маслі - кожному з перерахованих вище. Для цього можна скористатися аромалампою, у якої в нижній частині ставиться запалена свічка, а у верхню наливається масло. Просто умочіть мішечок в масло і притисніть його до потрібної точки на 30-60 секунд.
- Які трави треба змішати?
С.Ч .: У рівних частинах (за об'ємом) беруть мелені мускатний горіх і корицю, подрібнені пустирник і м'яту. 2-3 ст. ложки цієї суміші загортають, наприклад, в носовичок, складений в 2-3 рази, і зав'язують так, щоб вийшов кульку діаметром близько 2 см.
Зараз можна практично у всіх містах купити полинові сигари у відділах східних товарів. Коштують вони недорого, однією сигари вистачає на кілька сеансів. Такий сигарою можна робити прогрівання точок, про які йшла мова вище. Прогрівати за один сеанс всі 16 точок не потрібно. Робіть це поетапно, по 6, максимум 8 точок за раз.
Сигару підпалюють і підносять тліючий кінець до потрібної точки на відстані 1,5-2 см. Критерієм правильності обраного відстані від поверхні тіла буде приємне тепло, розходиться від біологічно активної точки по всьому тілу. Печіння бути не повинно. Якщо занадто гаряче, сигару треба трохи відсунути від поверхні тіла, орієнтуючись на відчуття тепла. Можна не тримати сигару нерухомо над точкою, а повільно описувати кола над прилеглим місцем. Кожну точку припікають 2-3 хвилини, максимум 5 хвилин.
При правильному застосуванні сигари один сеанс припікання (шість точок) вкоротить сигару приблизно на 1 сантиметр. Найефективніший спосіб гасіння сигари - опустити її тліючий кінець в пляшку з вузьким горлечком.
В арсеналі тибетських методик є ще стоунтерапия (від англійського слова stone - камінь).
- Це як?
С.Ч .: Знадобиться кілька плоских річкового каміння розміром 7-10 на 12-15 см. Камені нагрівають у духовці при 50 градусах протягом 20 хвилин, загортають у невеликі рушники і кладуть в положенні лежачи на спині на епігастральній і пахову області, а також під поперек на проекцію нирок і на рівні 7-го шийного хребця. Тримають камені до охолодження - хвилин 15-20. Робити це найкраще перед сном.
Розмовляв Сергій Андрусенко.
Зв'язатися зі Світланою Галсановной можна за телефоном у Москві: (495) 221-21-84.