Голковколювання - являє собою старовинний метод традиційної китайської медицини - лікування введенням голок в особливі точки, розташовані на тілі людини.
Спорідненим голковколювання (акупунктури) методом є точковий масаж (акупрессура). У ній використовуються ті ж активні точки, що й при акупунктурі, проте замість голок впливають великими, середніми і вказівними пальцями рук.
Кожен, хто знає прості і зрозумілі закони точкового масажу, може надати собі допомогу. Для не фахівця достатньо вміти використовувати головні точки.
Точковий масаж (акупрессура)
Щоб правильно провести точений масаж, потрібно вибрати відповідний час. В першу чергу, подбайте, щоб вас не турбували родичі, телефонні дзвінки та інші відволікаючі фактори, сядьте або приляжте, заспокойтеся, розслабтеся.
Зона, яку слід масажувати, має близько сантиметра в діаметрі.
Підготувавшись до виконання процедури, легко поставте вказівний палець у відповідну точку на шкірі і, поступово підсилюючи натиск, обертовими рухами за годинниковою стрілкою масажуйте цю точку.
Тривалість масажу для однієї точки від 30 секунд до 5 хвилин.
Лікувальний ефект може проявитися відразу ж або через деякий час.
Масаж точки можна повторювати кілька разів на день.
Натискати на точку треба подушечкою пальця, поставленого вертикально.
Кругові рухи можна чергувати з ритмічним натисканням тривалістю 5 секунд.
Якщо під час масажу з'являється відчуття ломоти, тепла і здається, що струм біжить по венах, значить, точка обрана вірно.
Після появи подібних відчуттів можна тиск послабити і через 30 секунд припинити масаж.
Поява на шкірі червоної плями говорить про правильно проведеному масажі.
Протягом дня масаж можна проводити 2-3 рази.
Небажано проводити масаж перед сном, на голодний шлунок і після їжі. Точковий масаж протипоказаний при загальному важкому стані, серцево-судинної недостатності, захворюваннях вен з тромбозом і виразками, пухлинами і вагітності.
Чарівні точки
Руки (рис. 1):
1 - нормалізує кров'яний тиск.
2 - допомагає зняти підвищену нервову збудливість.
3 - при гострому зубному болю.
4 - при болі в області серця, аритмії, зниження пам'яті.
Ноги і ступні (рис. 2):
5 - полегшить біль при радикуліті і прострілах.
6 - при нервовому напруженні і радикуліті.
7 - при захворюванні печінки і болях в коліні.
8 - при захворюваннях жовчного міхура.
9 - відновлює апетит, полегшує біль при виразці шлунка.
10 - при радикуліті, болях в литкового м'яза, безсонні.
11 - має загальнозміцнювальну дію на весь організм, знімає слабкість.
12 - підвищує кров'яний тиск.
13 - полегшує біль від укусу ґедзя або бджоли.
14 - при головних болях, кровотечі з носа.
15 - при ударах ніг.
16 - при головних болях, онімінні і болях в стопах.
17 - при запамороченні.