5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Східна медицина: точковий масаж

РедагуватиУ обранеДрук

Східна медицина: точковий масаж

Знеболювання давно вийшло з моди. Зараз популярністю користується цигун і йога, акупунктура і масаж, сеанси релаксації і арт-терапія. Ми подобрішали по відношенню до самих себе і, замість того щоб пити звичні таблетки, намагаємося знайти нові варіанти спілкування з нашим тілом. Житель Кореї винайшов су-джок, який обов'язково повинен стати частиною здорового способу життя. Я перевірив це на собі.

Поговоримо з власним тілом

Під час війни, Джей Ву Парк, академік і лікар із Кореї, намагався знайти не медикаментозний засіб, яке дозволило б швидко знімати больові відчуття і відновлювати сили. Людство повинно висловити подяку саме йому за створення цього унікального методу. А заодно і всім найдавнішим традиціям корейської та китайської медицини. Іноді заслуги су-джок собі приписує то одна, то інша сторона. Однак нас не стільки цікавить історія, скільки практика.

Все гранично просто. Су-джок - це спосіб вступити в діалог з тілом на добре знайомому йому мовою і отримати відповідь. Відповідно до цього методу, на стопах і долонях розташовуються точки, що відповідають за всі органи. Великий палець «представляє» шию і голову. Руки - вказівний і середній, ноги - безіменний і мізинець, а нігтьова фаланга кожного пальця - стопи і кисті.

Велика м'яз, що знаходиться під великим пальцем, відповідає за серце і груди. Верхня третина долоні - шлунок, печінка, підшлункова залоза. Нижня третина в області безіменного і середнього пальців - статеві органи. Наприклад, головний біль буде відгукуватися у великому пальці, а саме в нігтьової частини, ви без зусиль знайдете болючу точку, не знаючи її точного розташування.

3 кроки до здоров'я

Крок 1. Зробіть собі загальний, можна навіть найпростіший самомасаж. Потім намацайте необхідну вам точку і помасажуйте її протягом 3-5 хвилин тонким предметом (ватяна паличка або зігнутий ніготь). Не зупиняйтеся до тих пір, поки шкіра в цій області не стане гарячою або не почервоніє, це і буде «відповідь» вашого організму. Сеанс необхідно повторити через 3 години.

Крок 2. Якщо вас мучать хронічні болі або загострення, то вам потрібно більш надійна допомога. Для цього слід вибрати будь-який подразник, наприклад зерно або намистину, і приклеїти її за допомогою пластиру до певного місця. Раз на добу міняйте пластир, а от про насіння зерна слід поговорити детальніше.



В су-джок є окремий напрямок, яке говорить про те, що для більшої ефективності масаж слід робити зерном. Жіночі нездужання знизять яблучні насіння, гречка - зубний біль, квасоля - болі в нирках, чорний перець - болі в суглобах і хребті, рис - наслідки куріння і запалення легенів. Насіння повинні бути зрілими і приємними на дотик - ви напевно дбаєте про здоров'я, а воно безцінне.

Крок 3. Цим способом поділилася лікар-педіатр, який радить його мамам хворобливих і слабких малюків. Зваріть яйце, почекайте, поки воно трохи охолоне, і ще гарячим масажуйте необхідні області. Таке точкове прогрівання буде дуже корисно при ангіні, застуді, бронхіті, нежиті та інших осінніх неприємності.

Де у вас болить?

У яких випадках ми можемо безпечно і безболісно допомогти собі? Тільки якщо ми дістаємо ліки і знімаємо за допомогою нього головний біль. Лікарі не однозначно ставляться до народної медицини, але не відмовляються від розумної турботи про своє здоров'я. До такої турботи відносяться трав'яні чаї після важкого робочого дня, легкий масаж замість кремів і фізичне навантаження замість таблеток для зниження ваги, а натомість анальгетиків - су-джок.



Якщо у вас болить голова, візьміть будь-який, тільки не гострий предмет, і намацайте на нігті великого пальця болючі точки і почніть їх стимулювати. При зубному болю обережно проходимо ватною паличкою по підставі нігтя на великому пальці. Виявляємо болючу точку і починаємо робити масаж, якщо біль відступить, то ви правильно вибрали мету.

Однак це ще не кінець. Деякі хвороби потребують комплексного підходу, в такому випадку слід працювати відразу з декількома областями. Що найчастіше страждає при простудних захворюваннях? Горло, бронхи, легені і ніс. На наших руках немає точки, під назвою «застуда», тому нам варто пройти по декількох місцях. Для того щоб зняти тиск опрацювати головний, ниркову і серцеву точки. Після п'ятихвилинного масажу точок мозку, ніг, серця, голови і нирок ви відчуєте, як відступає втома. Якщо у вас хворобливі місячні, то зверніть увагу на нижню третину долоні, там розташовуються точки яєчників і матки.

Що можна зробити для поліпшення самопочуття? Купіть в аптеці або магазині масажери для стоп і рук. Гарну альтернативу цим пристосуванням може послужити простий самомасаж.

Що трапиться, якщо помилишся точкою? Нічого поганого. У разі якщо вона відгукнулася болем, то ви попрацювали з ще однією проблематичною зоною, про яку ви й не знали.

Не варто забувати про те, що су-джок - прекрасний бонус до традиційних методів лікування, але не заміна. Адже ми не можемо замінити повноцінне лікування та постільний режим гімнастикою?

З мого досвіду

Теорія - добре, а практика ще краще. Чи не виспався, швидко поснідав і побіг на роботу. Весь день розпланований, немає ні хвилини вільного часу. Увечері відчуваю, як починає нити шия, а потім і голова. Аптеки по близькості немає, і тут я згадую про унікальний винахід китайців. На долоні шукаю необхідну точку, яка відгукується сильним болем. Через кілька хвилин, від болю, втоми і безпорадності відступає внутрішнє роздратування. Су-джок діє, як знеболюючі засоби, які володіють поступовим і м'яким впливом. Через 15 хвилин я вже забув про масаж і займався іншими справами, і зловив себе на думці, що біль відступила. Це мій перший досвід, однак, експерти в даній області стверджують, що вони позбавляються від болю за кілька хвилин.

Я обдзвонив всіх знайомих, хто може поділитися зі мною особистим досвідом. Моя колишня начальниця, колись розповідала мені про свої пізнання в акупунктурі. Для неї су-джок - це метод боротьби з втомою, стресом. У необхідний момент вона швидко підзаряджатися свої «внутрішні батарейки». Порада: для того щоб не привертати до себе уваги на нарадах і роботі можна обережно масажувати точки простим олівцем - тупим або гострим кінцем.

Одна моя колега страждає метеозалежність. Нею керує погода, але вона навчилася рятуватися за допомогою су-джок: «Я намагаюся вести здоровий спосіб життя, а су-джок для мене це своєрідна« швидка допомога »або« аптечка ». Ще одна моя знайома надходить таким чином: кожен день перед сном змащує руки кремом і робить самомасаж. Всі опитані мною люди, прийшли до єдиної думки. Су-джок - це не еліксир молодості і не панацея, це одна зі складових здорового способу життя.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Східна медицина: точковий масаж