Часто при виникненні болів різного характеру або симптомів захворювань люди приймають будь-які препарати. Однак практика показує, що можливе й інше рішення проблем. Допомогти може масаж активних точок, які розташовані в певних місцях нашого тіла. Вплив на біологічно активні точки легким натисканням пальців призводить до вивільнення ендорфінів, які здатні заблокувати біль.
Якщо в стресовій ситуації виникає головний біль, позбавитися від неї можна, помассировав протягом 30 секунд точки поблизу куточків очей на скронях. Незабаром перші ознаки болю зникнуть.
На тильній стороні руки трохи вище зап'ястя (приблизно на 3 пальці) знаходиться точка, масаж якої заспокоює нервову систему. В результаті зникає безсоння. Масажувати точки на одній і іншій руці необхідно протягом півхвилини круговими рухами. Повторювати до тих пір, поки не виникне відчуття сонливості.
При нежиті варто сильно притиснути великим пальцем правої руки точку, яка розташована на тильній стороні долоні біля основи великого і вказівного пальця лівої руки. Утримувати руки в такому положенні секунд 20. Потім поміняти їх місцями. Повторювати такий масаж не менше 10 разів на день. Незабаром запалення слизової оболонки зменшується, що дозволяє більш вільно дихати. Для полегшення дихання масажувати можна точки поблизу ніздрів. З силою натискаючи на них, здійснювати легкі кругові рухи в одну й іншу сторону.
При кашлі допомагає 3-хвилинне натискання на точку в кінці грудної клітки (під ямкою біля основи шиї). Якщо виникає нестримний напад кашлю, варто неодмінно впливати на дану точку. Однак варто стежити за тим, щоб пальці не зісковзнули в ямку.
Масаж активних точок допомагає при деяких проблемах з шлунково-кишковим трактом. При здутті або нудоті слід знайти точку, яка розташована на відстані долоні вгору від пупка. Протягом 1 хвилини варто вказівним пальцем помасажувати цю точку, рухаючись за годинниковою стрілкою. Зробивши невелику паузу, повторити масажні рухи. Якщо замучили запори, варто періодично проводити масаж точок, розташованих в 6 - 7 см в сторони від пупка. Легко натискаючи на знайдені точки вказівним і середнім пальцем, виконувати кругові рухи.
Масаж активних точок допомагає справитися з головним болем, усунути симптоми застуди, впоратися з безсонням і проблемами з шлунково-кишковим трактом. Головне, правильно знайти потрібні точки і незабаром про проблеми зі здоров'ям можна буде забути.