Часто можна бачити оточених людей, млявих і огрядних. Медичний термін «лімфостаз», який часом доводиться чути від лікарів в якості діагнозу, означає накопичення і застій в організмі слизу, позаклітинної рідини (води), «жовтої крові» (лімфи) і жирових клітин. Як таким хворим повернути здоровий спосіб життя, розповідає головний лікар московської клініки тибетської медицини «Нара» кандидат медичних наук Світлана ЧОЙЖІНІМАЕВА.
Це важко піддається лікуванню недуга, частіше наздоганяє людей, конституція яких описується стихіями Води і Землі. Тому лімфостаз, як правило, супроводжується надмірною масою тіла і рихлістю.
Причини захворювання пов'язані з затьмареним свідомості, незнанням, неправильним способом життя і думок. Слиз, надлишок якої призводить до лімфостаз, у тибетській класифікацією відноситься до категорії Інь - прохолодного, вологого, темного, малорухливого.
Відповідно, зрушення раціону в бік продуктів з акцентом Інь чреватий розвитком даного захворювання. До нього можуть призвести зловживання молоком, гірчицею, хроном, фруктами, рослинним і вершковим маслами, часником, недовареними, недожаренного і зіпсованими або довго зберігаються продуктами, звичка пити воду під час їжі, подвійне по масі переважання в раціоні рідини над сухий їжею, перебування в холодному кліматі, наслідки операцій з видалення молочної залози (повреждающей лімфососуди). Це і багато іншого здатне запустити процес лимфостаза.
Хвороба призводить до зниження розумової та фізичної працездатності, тяжкості в голові, тупий головного болю, болів у великих суглобах - тазостегнових, колінних і гомілковостопних. Слиз має тенденцію спускатися в нижні частини організму, тому сеча набуває білясту забарвлення і майже позбавляється запаху, стає водянистою. Мова покривається липким білим нальотом, очні яблука набувають набряклість і неприродний білий колір. Хворий може отхаркивать слиз, навіть не хворіючи бронхітом, і відчувати мерзлякуватість в тілі. У нього порушується травлення, втрачається смак до їжі, вранці, до обіду немає апетиту, але при цьому розвивається вечірній апетит з неминучою схильністю до переїдання, подовжується сон, спостерігається неблагополуччя в нирках, поперекової області, з'являється тенденція до зростання зоба і - найгірше - стають можливими новоутворення.
Лімфостаз може давати ускладнення на суглоби, поперек, викликати ожиріння, зоб без порушення гормонального фону (лікар часто не знає, як лікувати такий зоб), діабет, спровокований зниженням обміну речовин і внутрішньої теплоти організму. Холод від шлунка може поширюватися на підшлункову залозу, жовчний міхур, ліву частку печінки, товстий кишечник і викликати запори, холецистит, панкреатит з подальшим розвитком діабету. Скапливающаяся в шлунку слиз при рясному харчуванні призводить до розтягування і опущення шлунка. Через це можливий закид жовчі в шлунок, що часом призводить до розвитку виразки і згодом раку шлунка.
Інші часті слідства лимфостаза - алергічна астма - коли слиз накопичується в бронхах і легенях, вазомоторний риніт через скупчення слизу в носі. У цьому випадку необхідно закопувати теплий імбирний напій і прогрівати точки біля носа теплим звареним круто яйцем.
Боротися з лимфостазом, як і з будь-якої іншої серйозною хворобою, доводиться комплексно. Обов'язково прогрівати організм на сонці, навіть у морозні дні, регулярно здійснювати піші прогулянки.
Полиновими сигарами корисно прогрівати яремну ямку (вона розташовується нижче шиї), точку на рівні пупка, дві симетричні точки на середині ключиці і точку посередині відрізка, що йде від яремної ямки до кінця грудини. Крім того, полиновими сигарами прогрівають 7-й шийний і 1-й грудний хребець (див. Малюнки).
Гріти до легкого почервоніння, але не викликаючи опіку, підносячи і відсуваючи сигару протягом часу від 10 до 30 хвилин. Таких сеансів може бути 11-15 (по тибетській традиції, неодмінно непарне число).
В області 7-го шийного хребця у людей типу «слиз» часто скупчується жир, утворюючи валик. Він утрудняє кровотік, сприяє застою лімфи, слизу, жиру. Від нього можна позбутися медовим масажем. Роблять так:
вмочивши пальці в теплий мед, наносять його на цю область і виробляють шльопанці і поплескування пальцями протягом 5-10 хвилин. Чим довше, тим краще, але не більше 20 хвилин. Після закінчення процедури треба зробити гарячий компрес. Для цього рушник складають навпіл (по довжині), одну частину занурюють в гарячу воду, злегка віджимають і прикладають на «комірцеву» зону, накриваючи другий - сухий частиною рушники. Компрес тримають до охолодження. Число процедур - 9-11-13 - до розсмоктування валика. Таким же чином можна «розтопити» жир на животі та стегнах. Рекомендується перед сном і відразу після пробудження прогрівати живіт власними долонями (це також може робити хтось з домашніх) або великими плоскими каменями, нагрітими до температури тіла, які кладуть на живіт через ганчірку і тримають 15-20 хвилин.
Основні принципи лікувальної дієти полягають у свіжості споживаних продуктів, приготуванні їжі на вогні (виключаючи жарку). Хліб повинен бути легким, недріжджовим, що містить два сорти зерен. Вино рекомендується добре витримане, а пиво ячмінне. З м'яса показані конина, баранина і свіжа телятина. Вся їжа повинна бути помірно гострої, кислої і солоної. Рибу рекомендують відварну, полутушеную і приправлену овочами. Хоча б мінімально доведеться дотримуватися принцип роздільного харчування.
Раджу категорично виключити з раціону бутерброди як їжу, неприпустимо важко перетравлювану, і не опускатися до громадського харчування категорії «швидке харчування». Вранці бажані каші, приготовані на воді. Заправляти їх краще соєвим соусом, імбиром і різноманітними спеціями. В обід потрібно гаряче, але супи не слід заправляти сметаною і майонезом. У суп додавати перець або кислі приправи (столовий або яблучний оцет). Перші та другі страви доведеться навчитися їсти без хліба, який занадто ускладнює травлення. Обід повинен бути досить пізнім - в 15-16 годин, що дозволить полегшити вечерю: достатньо буде склянки бульйону з пісної баранини 3-5-хвилинної варіння або склянки кисломолочного продукту, або склянки імбирного напою (на 200 мл окропу 1 ч. Ложка меду, скибочку лимона і мелений імбир на кінчику ножа). Для зниження апетиту і підвищення енергетики організму перед вечерею бажано випити склянку гарячої кип'яченої води.