Кардіолог веліла мені більше рухатися, а я так втомлююся і зайнятий, що навіть виспатися майже не встигаю, не те що зарядку зробити або в спортзал сходити. Тому й вирішив скористатися найдоступнішим пристосуванням для руху - звичайної сходами. Почав спускатися і підніматися кожен день по сходах, а про ліфт змусив себе забути.
Живу я на сьомому поверсі, і в перший час доводилося відпочивати 2 рази, перш ніж потрапляв з вулиці до себе в квартиру. Але вже через 2-3 тижні почав відпочивати всього 1 раз, між 3-м і 4-м поверхами, а ще через тиждень потихеньку піднімався без відпочинку.
Минуло 2 місяці, і я зрозумів, що з легкістю піднімаюся на свій 7-й поверх, не помічаючи навіть ознак задишки або прискореного серцебиття. І якщо в будні спускався вранці, а піднімався тільки ввечері, після роботи, то у вихідні по кілька разів змушував себе сходити в магазин або з онуками погуляти. Благо, внучки з розумінням поставилися до моєї нелюбові до ліфта і стали змагатися між собою, намагаючись обігнати на сходах один одного. Думаю, що моє серце скоро натренується настільки, що і сам почну підніматися бігом швидше молоді.