Я завжди займалася спортом, бігала по ранках, але тільки до тих пір, поки не стали боліти суглоби. Через це в останні 5 років я мало рухалася, поправилась на 8 кг, зі свого 46-го розміру непомітно перейшла в 50-й і вище.
Ендокринолог виписала мені гормони, але я побоялася їх пити, а коли терапевт веліла здати кров на біохімію і холестерин, він у мене виявився підвищеним. Тоді я зрозуміла, що пора за себе братися, і стала робити кожен день ранкову зарядку. У мене боліли ноги, тому я сідала на стілець і робила вправи з легкими гантелями. Потім ще на прес вправи додала. Записалася на масаж і пройшла 25 сеансів загального масажу, завдяки якому схудла на 3 кілограми (звичайно, і обмежити себе в їжі довелося).
Коли я схудла, мені стало легше ходити, і я потихеньку стала себе змушувати проходити від будинку до поліклініки і назад, хоча раніше тільки їздила.
Зараз я вже маю 48-й розмір, і суглоби майже не болять. Кожен день я обов'язково роблю 30-хвилинну зарядку, ходжу пішки, а мій холестерин в нормі.