Найстрашніше для серця - ожиріння. Але я не можу голодувати, та й не знаю, в чому краще себе обмежувати. Який розвантажувальну дієту мені вибрати, щоб перенести її легко?
Лікарі часто призначають так звані розвантажувальні дієти, яких існує безліч. Розвантажувальні дієти тривають всього 1-2 дні і призначаються не частіше, ніж 1-3 дні на тиждень, залежно від характеру хвороби і стану людини. Для сердечників і хворих на атеросклероз, гіпертонію особливо корисні наступні розвантажувальні дієти.
Яблучна
Особливо корисна сердечникам, що страждають гіпертонією, ожирінням або цукровим діабетом. Вам треба з'їсти 2 кг сирих яблук за 5-6 прийомів. Можете додати 2 порції рисової каші (з 25 г рису кожна).
Абрикосова
Обдайте окропом 0,5 кг кураги і з'їжте в 5 прийомів. Призначають таку дієту при гіпертонічній хворобі і недостатності кровообігу.
На сухофруктах
Ця дієта також підійде при гіпертонії і недостатності кровообігу. Їжте 5 разів на день по 100 г розмочених сухофруктів (особливо корисні родзинки, груші, інжир, чорнослив).
Огіркова
Найчастіше призначається при атеросклерозі і набряках, а також якщо хвороба судин супроводжується ожирінням. Розподіліть на 5-6 прийомів 2 кг свіжих огірків і з'їжте протягом дня.
Картопляна
З'їдайте 5 разів на день по 300 г печеної картоплі без солі з невеликою кількістю рослинної олії або сметани. Показання: недостатність кровообігу, стенокардія, невеликі вади серця (порадьтеся з лікарем).
Кавунова
Також 5 разів на день їжте по 300 г стиглого кавуна. Такі розвантажувальні дні корисні при атеросклерозі й гіпертонії.