В основу комплексу лікувальної гімнастики після висічення грижі покладені вправи, що застосовуються в ранньому післяопераційному періоді при операціях на шлунку і дванадцятипалої кишці. Після грижосічення обмежують рухи ніг і тулуба, максимально зменшують навантаження на черевну стінку протягом 7-10 днів для попередження рецидиву грижі. Виключають вправи, пов'язані з напруженням м'язів живота. Хворим дозволяється сидіти з допомогою інструктора на 5-6-й день, ходити на 8-10-й день з підтримуючою пов'язкою. У вихідному положенні сидячи виконують динамічні дихальні вправи, вправи для верхніх кінцівок, для дистальних відділів нижніх кінцівок і «ходьбу» також з підтримуючою пов'язкою.
З 10-го дня дозволяється ходити по коридору і сходами. У цей час виконують динамічні дихальні вправи з палицею, вправи для вироблення правильної постави, нахили тулуба в сторони з опущеними руками, кидки м'яча, вправи біля гімнастичної стінки. Після заняття підтримуючу пов'язку знімають в положенні лежачи.
Зразковий комплекс фізичних вправ для занять вдома після операції видаленням грижі
1. І. п. - Лежачи на спині, ноги зігнуті, стопи трохи ширше плечей. Після глибокого вдиху на видиху по черзі нахил колін усередину якомога нижче. 15-20 разів.
2. І. п. - Те ж, стопи разом. Після глибокого вдиху нахил колін то в одну, то в іншу сторону. 15-20 разів.
3. І. п. - Те ж, ноги злегка розставлені, руки зігнуті в ліктьових суглобах. Після вдиху на видиху підведення й опускання тазу, спираючись на стопи, плечі й лікті.
4. і, п. - Те ж, мішок з піском на животі (то у верхній, то в нижній частині). На видиху підведення його якомога вище, на вдиху опускання.
5. І. п. - Те саме. Після глибокого вдиху на видиху попеременное піднімання прямої ноги з круговими обертаннями в тазостегновому суглобі то в одну, то в іншу сторону.
6. І. п. - Лежачи на лівому боці, ноги зігнуті. На видиху відведення правої ноги назад. Те ж, лежачи на правому боці.
7. І. п лежачи на спині. Скрестно рух прямими ногами (права над лівою, ліва над правою).
8. І. п. - Лежачи на спині, стопи в петлях з еластичних бинтів, закріплених за спинку ліжка. Розведення і зведення ніг з опором.
9. І. п. - Те ж, між стопами медицинбол масою від 2 до 5 кг. Після глибокого вдиху на видиху піднімання м'яча до кута 15-20 °.
10. І. п. - Сидячи відкинувшись на спинку стільця, тримаючись руками за сидіння. Після глибокого вдиху, спираючись на ноги і руки, підняти таз - видих, і. п. - вдих.
11. І. п. - Те саме. Після глибокого вдиху на видиху підтягування зігнутої ноги до живота.
12. І. п. - Те саме. Повний розгинання тулуба назад з наступним поверненням в і. п .. (ноги фіксувати).
13. І. п. - Сидячи, ноги разом. Після глибокого вдиху на видиху поперемінні нахили тулуба вправо і вліво з піднятою різнойменною рукою.
14. І. п сидячи, ноги трохи ширше плечей. Після глибокого вдиху на видиху нахил тулуба вперед, дістаючи по черзі носок правої і лівої ноги. Те саме, але дістаючи кистями статі.
15. І. п. - Стоячи, тримаючись за спинку стільця. Після глибокого вдиху на видиху почергове відведення ніг в сторону і назад.
16 .. І. п. - Те саме. Після глибокого вдиху на видиху почергове обертання ніг в тазостегновому суглобі (коліно трохи зігнуте) вправо і вліво.
17. І. п. - Стоячи, ноги на ширині плечей, руки на поясі. Поворот тулуба вправо і вліво.
18. І. п. - Стоячи. Ходьба: на 2-3 кроки вдих, на 4-5 кроків видих. Ходьба з поворотом тулуба.