Більшу частину шкільного дня тобі доводиться проводити за партою. У кожної людини є своє робоче місце. У шофера - водійська кабіна, у продавця - місце за прилавком, у інженера електростанції - пульт управління, у перукаря - місце перед дзеркалом і т. Д .. Твоє робоче місце - парта.
На твій розвиток і зростання впливають навчання і відпочинок, фізкультура і свіже повітря, їжа і одяг. Вплив робить все, що тебе оточує, в тому числі, і парта.
Шкільна парта в тому вигляді, якою вона зараз має, була сконструйована приблизно 100 років тому. Пізніше її лише трохи удосконалили. Шкільні парти виготовляються різних розмірів, залежно від зростання учнів. Конструктори завжди прагнули до того, щоб нові моделі парт були краще попередніх, щоб за партою було зручніше сидіти і працювати.
Дуже важливо правильно сидіти за партою. Це позначається і на твоїй поставі, т. Е. Манері триматися стоячи і при ходьбі. Гарна постава не тільки приємна для очей, але говорить і про те, що ти фізично розвинений і здатний керувати своїм тілом.
За партою сиди прямо, трохи нахиливши голову вперед. Не сутулячись і не навалюється грудьми на край парти. Нехай між грудьми і партою залишиться простір завбільшки з кулак. Спиною спирайся на спинку парти, приблизно на рівні пояса. Обидві руки поклади на стіл під кутом, приблизно 45 градусів, праву руку на зошит, лівої притримуй зошит пальцями, лікті тримай вільно. Не треба спиратися на руки. Пам'ятай, що відстань від очей до зошита повинна дорівнювати довжині руки від ліктя до кінчиків пальців.
Час від часу перевіряйте твою посадку. Вчителька може іноді не помітити, що ти сповз на край парти або скарлючився, як знак питання. Сидячи щодня зі згорбленою спиною, ти викривити хребет і все тіло точно так само, як загинають кінці лиж. В давнину, коли садівники бажали виростити "красиві" дугоподібні дерева для прикраси садової хвіртки, вони згинали молоді дерева в дугу і прив'язували їх в такому положенні. Виростаючи, дерева зберігали свою форму і обрамляли дугами хвіртку.
У період росту на форму людського тіла легко вплинути. Про це знали вже багато століть тому. У Китаї, наприклад, існував нелюдський звичай спотворювати форму ніг у дівчаток. Ноги маленьких дітей обмотували міцними пов'язками, перешкоджаючи таким чином їх росту і нормальному розвитку. В результаті виростали потворні і неприродно маленькі ноги, на яких можна було лише насилу пересуватися. Такі ноги і своєрідна шкутильгає хода в той час вважалися в Китаї красивими. Тепер уявлення змінилися, і ноги китаянкам більше не деформують.
Погана постава або постійний тиск на яку-небудь окрему частину тіла залишає сліди навіть у дорослих. Ще кілька десятиліть тому вважали само собою зрозумілим, що у старого кавалериста ноги криві від сидіння на коні, а у шевця, якому доводилося притискувати Починяй взуття до грудей, зрештою формувалася плоска запалі груди, яку і називають грудьми шевця. Це вже хвороба.
Чому я про все це так багато пишу? Та тому, що, як показали лікарські дослідження, у кожного четвертого естонського школяра у віці від 10 до 13 років є дефекти постави. Викривлення хребта зустрічаються рідше - з кожних ста учнів у трьох. Але і це не припустимо! Погана постава, Кособоков - це не тільки негарно, це викликає зміщення серця, легенів, артерій та інших органів, гальмує їх діяльність.
Отже, сиди прямо! Навряд чи тобі приємний супутник, який йде сутулячись, одне плече вище іншого, груди запала, живіт вперед. То чи не ставай і сам таким!