Завдання уроку: Дати поняття про значення тренування для розвитку м'язової системи-узагальнити всі гігієнічні знання про умови, сприятливих для розвитку та охорони органів руху.
Устаткування. Демонстраційний матеріал: скелети людини і ссавця жівотного- розпил кістки- муляж суглоба-саморобні таблиці з гігієни (рис. 14 і 15).
Рис. 14. Правильна і неправильна постава (саморобна таблиця): чотири зліва - приклади неправильної осанкі- праворуч - правильна постава
Рис. 15. Гігієна взуття (саморобна таблиця):
1 - нормальна стопа і її слід- 2 - плоска стопа і її слід- 3 - пружні вкладиші в протезну взуття-4 - положення кісток ступні на каблуке- 5 - пальці ноги у вузькому взутті
План уроку
| 1. Перевірка знань. | Індивідуальний опитування. |
| 2. Пояснення нового матеріалу. Особливості рухової системи підлітка. | Розповідь. |
| 3. Повторення та узагальнення. Гігієна кістково-м'язової системи. | Бесіда. |
| Значення фізичної культури для розвитку органів руху. | Повідомлення учня. |
| 4. Узагальнення. Правила гігієни органів руху. | Бесіда. |
Проведення уроку
Урок починається коротким вступним словом вчителя про важливість знань з анатомії і фізіології для охорони та розвитку кістково-м'язової системи. У порядку короткої перевірки знань один з учнів розповідає про статичної та динамічної роботі м'язів, а інший - про стомленні м'язів і способах його вивчення.
На наступному етапі уроку вчитель відзначає особливості рухової системи підлітків (відносна гнучкість кісток, слабкість зв'язок, поступове наростання з віком м'язової маси).
З метою узагальнення отриманих знань проводиться бесіда з наступних питань: чому молодшим школярам рекомендується носити ранець, а не портфель? Чому не рекомендується спати калачиком або на одному боці? Як потрібно носити тяжкості? Як зрозуміти такий вислів: «Рельєф кістки змінюється залежно від способу життя людини»?
У зв'язку з відповіддю на останнє питання вчитель розповідає про роботи М. Герасимова, відновлюючого зовнішній вигляд людей по їх скелету, а потім зупиняється на значенні тренування м'язів. В результаті постійного і різноманітного вправи м'язи робляться товщі і сильніше, суглоби набувають гнучкість, а все тіло велику спритність, так як вдосконалюється нервова регуляція рухів.
Потім важливо привернути думку учнів до зв'язку м'язового скорочення з іншими фізіологічними процесами. У цих цілях можна поставити такі питання: які умови необхідні для м'язового скорочення? Як припинити в досвідчених умовах скорочення м'язи? У чому значення посилення кровообігу в працюючому м'язі? Як залежить м'язове скорочення від роботи інших органів?
Тепер виступає учень з коротким повідомленням про значення фізичної культури. Доповідач розповідає про значення фізичної культури для постави, посадки, правильної робочої пози, дає характеристику впливу деяких видів спорту на здоров'я підлітка, відзначає значення фізичної підготовки космонавтів і роль коригуючої гімнастики на виробництві.
Після повідомлення учня класу пропонуються два питання: чому рекомендується після перелому кісток і поранень займатися лікувальною фізкультурою? Які вправи ви рекомендували б під час виробничої гімнастики токарю, а які складальникові годин?
Як висновок з уроку учні коротко формулюють гігієнічні правила охорони та розвитку рухового апарату.
Завдання додому: стаття підручника «Значення фізичних вправ для правильного формування скелета і м'язів» - підготувати до здачі на перевірку зошити, де повинні бути виконані завдання за підручником.