Завдання уроку: дати поняття про утомленіі- встановити значення ритму і навантаження для роботи м'язів.
Устаткування. Демонстраційний матеріал: таблиці: «Скелетні м'язи», «Колінний рефлекс», «Головний мозок людини» - кінофільм «Робота м'язів».
Роздатковий матеріал: гантелі або гирі в 1,3 і 5 кг.
План уроку
| 1. Вивчення нового матеріалу і повторення. | |
| М'язи людини та умови їх скорочення. | Бесіда, чередующаяся з поясненнями вчителя. |
| Втома м'язів. | Розповідь з елементами бесіди. |
| Динамічна та статична робота м'язів. Значення ритму і навантаження в роботі м'язів. | Самостійна робота учнів з гантелями або показ фільму «Робота м'язів». |
Проведення уроку
Урок починається з відповідей учнів по таблиці. Один з учнів показує найголовніші м'язи тіла людини, інший розповідає про будову м'язи і вказує на необхідні умови для її скорочення. Якщо вивчався молекулярний механізм м'язового скорочення, то на закінчення відповіді учень зображує на дошці його схему. Тепер обговорюється питання про стомленні м'язів. Один з учнів розповідає про виконання домашнього завдання (див. Стор. 60). Він же пояснює нервову регуляцію м'язових рухів.
Потім вчитель на прикладі обраного учням вправи, наприклад нахилів тулуба або поворотів рук, дає поняття про динамічної та статичної роботі м'язів. Яка робота швидше викликає стомлення? Як графічно виразити стомлення м'язи? Учитель креслить на дошці криву скорочення м'яза і просить визначити з її вигляду, в чому виражається стомлення м'яза. Від чого ж воно залежить?
Учням пропонується таке завдання: при рефлекторному скороченні м'яза жаби в організмі, т. Е. Коли відповідь слідував за роздратуванням рецепторів шкіри, через не надто тривалий час наступало стомлення і м'яз переставала скорочуватися. Цю ж м'яз швидко ізолювали разом з нервом з організму, і вона при подразненні через нерв скорочувалася більш тривалий час. Але коли м'яз знову перестала відповідати на подразнення і нерв видаляли, вона скорочувалася ще деякий час при безпосередньому роздратуванні.
Нерв, відділений від м'яза, теж довго не втрачав здатності проводити збудження. Які висновки можна зробити, де швидше настає стомлення - в нервових клітинах мозку, в нерві, у м'язі або в місці переходу нерва в м'яз? Деякі учні роблять правильні висновки: стомлення розвивається раніше всього в центральній нервовій системі, потім в переході нерва в м'яз, потім вже в самому м'язі.
На скорочення м'яза витрачається енергія, що звільняється при розпаді складних хімічних речовин, наприклад глюкози. При роботі м'язи посилено споживається кисень, виділяється двоокис вуглецю, т. Е. В м'язі підвищується газообмін. За наявності достатньої кількості гантелей або гир можна провести спостереження щодо встановлення значення ритму і навантаження для підвищення працездатності м'язів.
При одному наборі гантелей роботу можна організувати наступні чином. До столу вчителя підходять троє учнів. Один під удари метронома згинає руку з гантелями, інший підраховує кількість рухів руки, третій записує дані досвіду на дошці. Потім ролі учнів змінюються. Цифрові дані записують у свої зошити всі учні. Вправи зі згинання руки проробляють спочатку з гантеллю в 1 кг, потім інший учень працює з гантеллю в 3 кг і, після того як він припиняє роботу, приступає до виконання досвіду третій з гантеллю в 5 кг. Згинання руки учні виконують до початку стомлення, яке відзначається по відчуттю втоми і утрудненості подальшого скорочення.
Наведемо деякі результати при різних умовах:
| Навантаження в кг | Шлях руки в м | Число рухів | Робота в кгм | Початок стомлення в сек |
1
3 5 | 0,5 0,5 0,5 | 50 30 11 | 25 45
27,5 | 60 40 15 |
Потім вправи проробляються при постійному навантаженні в 3 кг, але при змінному ритмі. Учні записують нові дані.
| Ритм | Число рухів | Шлях руки в м | Робота в кгм | Початок стомлення в сек |
| Рідкісний Середній Частий | 30 37 46 | 0,5 0,5 0,5 | 45 35 39 | 70 35 17 |
З отриманих даних учні роблять всі необхідні висновки про значення швидкості рухів і навантаження для отримання найбільшої роботи та подолання стомлення.
У зв'язку з питанням вивчення роботи м'язів відзначаються заслуги І. М. Сеченова у вивченні закономірностей фізіології праці.
Якщо урок будується з використанням кінофільму «Робота м'язів», його можна показати замість самостійної роботи з гантелями. Перед переглядом фільму учні отримують таке завдання: встановіть, в чому значення правила середнього навантаження та середнього ритму. Які досліди показуються у фільмі і що вони доводять? Які висновки з охорони здоров'я можна зробити на підставі перегляду фільму?
Завдання додому: Стаття підручника «Робота м'язів» - підготувати відповіді з усіх параграфів підручника під знаком «!», Відзвітувати у виконанні всіх завдань, наявних у підручнику в цьому розділі. Одному учневі підготувати доповідь «Значення фізичної культури для розвитку опорно-рухового апарату».