Дослідження показало, що ходьба знижує ризик передчасної смерті, необхідності діалізу або трансплантації нирки у хворих з хронічним захворюванням нирок (ХХН).
У всьому світі 60 мільйонів чоловік страждають від ХХН. Відсутність фізичної активності серед цих пацієнтів є поширеним явищем. Група дослідників з медичного університету Китаю на базі лікарні в Тайвані вивчали більше шести тисяч пацієнтів із захворюванням нирок в період з червня 2003 року по травень 2013 року. Учасники були у віці близько 70 років, мали приблизно однаковий стан серцево-судинної системи і спостерігалися протягом півтора років кожен. Найпоширенішою формою вправ у 21% хворих були прогулянки.
Вчені намагалися визначити, чи дає ходьба клінічні переваги. Було встановлено, що регулярні прогулянки знижують шанси передчасної смерті на 33%, а необхідність діалізу або пересадки нирки - на 21%.
Переваги збільшується з ростом тривалості і частоти прогулянок. Пацієнти, які ходили 1-2 рази на тиждень мали на 17% менше шансів померти під час дослідження, ніж ті, хто не ходив. Значення для учасників, які гуляли 3-4, 5-6, і більше 7 разів на тиждень склали на 28%, 58% і 59%, відповідно.
Пацієнти, які ходили 1-2 рази на тиждень вимагали діалізу або пересадки нирки на 19% рідше в ході дослідження, ніж ті, хто не ходив. Значення для учасників, які ходили 3-4, 5-6, і більше 7 разів на тиждень були нижче на 27%, 43% і 44%, відповідно.
Вчені зробили висновок, що фізична активність покращує виживаність пацієнтів і загальне самопочуття. Мінімальним навантаженням можна вважати ходьбу протягом 30 хвилин один раз на тиждень, але краще зробити прогулянки щоденним заняттям.