Літні жінки, що довго зберігають помірну або високу активність, значно знижують ризик смертності.
Дані отримані після узагальнення результатів оздоровчої програми, розробленої фахівцями з Інституту охорони здоров'я та біомедичних інновацій при Технологічному Університеті Квінсленда (Queensland University of Technology, QUT). Вчені вирішують проблеми старіючого населення шляхом створення стратегією для зниження захворюваності та смертності.
Медичні працівники Австралії пропагують здорове старіння і призначають адаптовані програми вправ для літніх пацієнток. Після п'яти років спостережень за жінками у віці старше 50 років були зроблені висновки:
- Психічне і фізичне здоров'я зберігається при інтенсивній діяльності тривалістю 30-45 хвилин п'ять разів на тиждень-
- Такі вправи знижують ризик смерті від сидячого способу життя-
- Літні люди, регулярно практикуючі фізичні вправи, значно рідше повідомляють про інвалідність, незалежно від їх маси тіла.
Пацієнтам рекомендуються не тільки прогулянки, але і біг, плавання, їзда на велосипеді. Лікарі продовжують розвивати програми вправ, які легко включити в повсякденну діяльність.