Осінь, з її похмурими дощовими днями, справляє негативний вплив на вашу фігуру. За твердженням фахівців з Шотландії: восени в організмі виникає дефіцит вітаміну D, викликаний недостатньою кількістю сонячного світла.
В результаті чого різко знижується виробництво гормону лептину, який є індикатором ситості для організму. Тому людина, відчуваючи постійне відчуття голоду, не може адекватно контролювати процес прийому їжі і постійно переїдає.
З цих причин, будь-яка осіння дієта буде сполучена з додатковими труднощами.
Пам'ятайте, що відсутню кількість вітаміну D можна компенсувати за рахунок вживання в їжу грибів, яєць і жирних сортів риби.