Уявлення людини про власне тіло в основному залежить від кількості калорій, які він споживає щодня.
В експерименті взяло участь 123 жінки, які не страждають від ожиріння. В результаті стало ясно, що кількість спожитих калорій позначається на сприйнятті людиною свого власного тіла.
Учасниці експерименту протягом 7 днів отримували сніданок, що складається з гарячої здобної випічки або цільних злаків. Два варіанти ранкового прийому їжі містили рівну кількість калорій. Експерти хотіли дізнатися, як уявлення учасниць експерименту про калорійність сніданку впливає на їх апетит, самооцінку, і ставлення до зовнішності.
У результаті стало відомо, що сніданок з цільнозерновий борошна вважався менш калорійним. Після їжі учасниці почувалися щасливими і спокійними. Вони були задоволені своїм зовнішнім виглядом, фігурою, ніж ті, хто їли на сніданок булочки. Задоволення і гарний настрій позитивно позначається на схудненні, як і здорова їжа. Під час складання дієти слід враховувати поживні властивості продуктів харчування, а також вірні уявлення про них.