5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Фісташки допомагають худнути

РедагуватиУ обранеДрук

Фісташки допомагають худнути

Перекус невеликою кількістю фісташок дозволяє швидше наїдатися під час обіду.

Фізіотерапевти Східного Іллінойського університету зробили висновок, що почуттям голоду можна керувати за допомогою фісташок.

Калорійність фісташок - 211 калорій на 100 г. Учасникам експерименту перед обідом давали перекусити фісташками. Виявилося, що ті, хто перекусив фісташками, швидше наситилися під час основного прийому їжі, але отримали на 41% калорій менше, ніж та група, яким фісташок не давали. Регулярний прийом фісташок перед обідом показав зниження споживання калорій на 23%.

У 100 г фісташок містяться 211 калорій. Учасники проведеного вченими експерименту вживали перед обідом фісташки. У результаті з'ясувалося, що в учасників, перекушувати фісташками, швидше наступало насичення в момент основного прийому їжі. При цьому вони отримували на 41% менше калорій, ніж у тих, хто фісташки не вживав. Регулярне вживання фісташок перед обідом призводило до зниження споживання калорій на 23%.

Таким чином, фісташки є хорошим засобом для схуднення у зв'язку су зменшенням загальної кількості споживаних калорій.

РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Фісташки допомагають худнути