Хочу допомогти Апанович Наталії Іванівні з м Волгодонська Ростовської області у вирішенні її проблеми. Вона вже 10 років мучиться з кишечником: спазми, здуття, відсутність позивів на дефекацію, слиз в калі.
Перш за все, треба зробити моніторну очистку кишечника, не менше 4 разів, щоб усунути його закупорки каловими масами, як радить професор Неумивакин. По-друге, візьміть собі за правило, якщо вживаєте варену, смажену, тушковану (т. Е. Мертву) їжу, обов'язково робіть собі велику миску салату з свіжих овочів, т. Е. Живу їжу, у співвідношенні 1: 3. Додайте для смаку 1-2 ст. л. соняшникової нерафінованої олії. Далі, чай або будь-які напої п'ємо не раніше ніж через 1,5-2 години після їжі, а якщо вжили щось м'ясне, то і того пізніше. Краще не присовокупляют ніяких булочок, бараночек, печенюшечек, прянички, т. К. Організм втомився, йому вже ніде взяти потрібні для перетравлення ферменти. Недарма належить робити перерву між прийомами їжі в 3,5-4 години. Ось чисту воду в проміжках між їжею пити обов'язково, адже ми на 80% складаємося з води. Введіть у свій щоденний раціон каші на воді з ложечкою соняшникової олії і свіжоприготований своїми руками сирок. Беремо два літрових пакета молока (8,5%) і півлітровий пакет кефіру (3,2%). Молоко кип'ятимо, виливаємо в кипляче молоко кефір і чекаємо, коли молоко створожітся, а сироватка стане світлою. Тоді вимикаємо вогонь, залишаємо до охолодження, а після проціджуємо через друшляк або марлю.
У сир додаємо терте яблуко або розім'яту банан, розводимо кип'яченої охолодженої водичкою до стану пасти і вживаємо.
Сироватку не виливати - випиваємо всю або робимо на ній окрошку. Варену картоплю - небагато, розтертий з зеленою цибулею і сіллю яєчний жовток, натерта або дрібно нарізана редиска з шкіркою або очищена редька, укропчик, трохи вареного дрібно накришеного м'яса, 2-3 варених яйця, огірочки свіжі теж, все терте на крупній тертці або дрібно нарізане. На тарілку такої чудової окрошки - 1 десертна ложка сметани. І насолоджуйтеся від душі. Можна зробити окрошку і без м'яса. Для гостроти додають ще тертого хрону або трохи готової гірчиці. Непогано зробити окрошку і на традиційному російською хлібному квасі, тільки не на покупному. Хлібний квас, приготовлений на кірках житнього хліба, лікує дисбактеріоз, а значить, дуже корисний всім.
Після очищення кишечника гідроколонотерапією і правильного харчування, виключення всіх рафінованих продуктів зі свого раціону ви відчуєте великі зміни на краще. Перестаньте вживати м'ясні бульйони, супи - вони вимагають величезної кількості ферментів. Пожалійте свій настраждався організм. Шматочок вареного, запеченого, припущенного м'яса грамів 100-150 2-3 рази на тиждень з овочевим гарніром - будь ласка. Їжте рибку варену теж. Супи тільки вегетаріанські. Вони не менш смачні, але набагато корисніше м'ясних.
І ще не забувайте, що рух є життя, більше рухайтеся. Не їжте після 6-7 вечора. На ніч в 21.00 стакан кефіру. Візьміть на озброєння мої поради, і доброго вам здоров'я.