Поради гастроентеролога, що стосуються Великого Посту.
- Обов'язково дізнайтеся у лікаря, чи можна вам постити.
- Їжте 4-5 разів на добу.
- Піст - це не голодування, тому намагайтеся харчуватися різноманітно. Не обмежуйтеся овочами і фруктами, налягайте на крупи і супи.
- Якщо будете їсти в один і той же час, то вже через 2-3 дні травна система прийде в норму.
- Не їжте страви, які не подобаються, вони все одно повноцінно не переваряться.
- Їжте тільки при наявності апетиту.
- Гарненько пережовуйте сиру їжу - це єдиний спосіб знешкодження бактерій, що потрапляють в організм.
- Якщо відчуваєте слабкість, запаморочення, нездужання, дозвольте собі більше калорійну їжу - шматочок риби або щось більш суттєве.
- При виході з посту дотримуйтесь помірність. Не дарма один з головних продуктів на Великдень - відварені яйця. З них необхідно починати і закінчувати трапезу. Спочатку ви можете собі дозволити відварені овочі, сухе, напівсухе вино. І все. А потім потроху вводити інші продукти.
- Не можна постити при цукровому діабеті, хворобах шлунку і дванадцятипалої кишки, після хірургічних операцій.