Багато читачів мого реферату живуть у великопанельних багатоповерхових будинках і користуються ліфтами. У Ваших руках, вірніше, у Вас під ногами - потужний засіб оздоровлення.
Безсумнівно, ліфт економить час, сили, але ця економія - за рахунок здоров'я. Користування ліфтом позбавляє нас останніх можливостей для щоденних занять рухової гімнастикою, легкою атлетикою, але ми звикли не звертати на це уваги.
Якщо Ви реально бажаєте здоров'я своєї дитини, вчіть його не вдаватися до допомоги ліфта. Особливо в тих випадках, коли потрібно підняти тільки своє тіло. Швидке пересування по сходових маршах, властиве молодості, це - тренування ніг, тренування серця, тренування дихання. Це відмінні навантаження! Можна придумати масу вправ (стрибки, перескоки, рух вперед спиною, затримка дихання і т. П.), Включаючи перегонки з ліфтом. Зацікавивши дітей «сходовим спортом», ми допоможемо їм у боротьбі з однією з «холера» нашого впорядкованого століття - гіподинамією.
До речі, в деяких країнах сходовими видами спорту займаються цілком серйозно і навіть проводять чемпіонати.
Телепрограма «Здоров'я» якось розповідала про літніх людей, страждаючих порушеннями серцевої і дихальної функцій. Багатьом з них допомогло користування сходами, відмова від ліфта. Звичайно, спочатку було важко, але під наглядом лікаря ці заняття дали прекрасні оздоровляючі результати.