Напередодні свят може здатися привабливим спробувати скинути кілька кілограмів. Задивляючись на фотографії знаменитостей, хочеться наслідувати їхній приклад і виглядати «на всі 100». Експерти Британської дієтичної асоціації попереджають, багато популярні дієти не тільки марні, але й небезпечні.
Список гірших дієт починається з Палео або Печерній дієти. Її просувають Меттью Мак Конах і Меган Фокс. Суть - виключення сучасних продуктів, у тому числі хліба, макаронних виробів, круп і молока. Дієтологи називають таку рекомендацію примхою на межі обману. По-перше, людина позбавляє себе джерела корисних речовин, а по-друге - його думки будуть зайняті переважно пошуком підходящої їжі, як та, що їли первісні люди.
Інша примха - ковтати ложку глини в надії на детоксикацію. На практиці таке лікування призведе до запорів, а в гіршому випадку отруєння миш'яком.
Бейонс пропагує веганство і їду до шостої вечора. Це добре, якщо після 18:00 ви не потрапляєте на вечірку з алкоголем. Випивка більш калорійна, ніж їжа, та й небезпеки в ній більше. Сама по собі вегетаріанська їжа не може вважатися здоровою, поки в ній багато цукру і насичених жирів.
Здається, що люди перебувають у постійному пошуку «чарівної таблетки» для схуднення. Вони бажають швидко виправити те, що наїдатися роками, щоб бути схожими на обкладинки глянцевих журналів. Але чим краще звучать обіцянки, тим менше вони схожі на правду.