Для багатьох красунь новий модний сезон став вагомим приводом, щоб зайвий раз зайнятися своєю фігурою. Причиною тому стали тенденції повернення до акценту на талію. Багато модні будинки в своїх колекціях всілякими виточками, поясами і приталеними нарядами намагаються підкреслити тонкий стан. Однак це гідність жіночої фігури для багатьох красунь є постійним головним болем, так як досягається найчастіше довго і болісно.
Але є й інші способи. Наприклад, особливий крій одягу. Це найпростіший і безболісний варіант візуально наблизити обриси фігури до бажаним формам «пісочний годинник». Занадто худим красуням підійдуть волани або оборки по плечах з вільною широкою спідницею. Такий комплект візуально збільшить плечі і стегна, а завершальним модним акцентом стане широкий ремінь.
Дамам, що володіє пишними формами, можна запропонувати подовжені наряди, які візуально зроблять фігуру більш стрункою. При створенні комплекту важливо не переборщити з деталями і вибрати несильно облягаючі речі, а талію може вигідно підкреслити вузький ремінь, який стане завершальним акцентом образу.
Найбільшою проблемою у світлі нових модних тенденцій стає животик, який не так-то просто замаскувати. Найпростішим способом є акцентування області плечей і грудей за допомогою різних аксесуарів (яскраві шарфи і прикраси). Область талії слід не акцентувати нічим, щоб оточуючі звертали в першу чергу увагу на достоїнства, а не на недоліки фігури.
Варіантом в світлі сучасної медицини може стати і хірургія, але такий спосіб досить болючий і викликає багато протиріч. Тому краще не загострювати увагу на настільки неоднозначною темі.
Найпоширеніший і здоровий спосіб - це фізичні тренування. Шкода тільки, що результат проявляється не відразу, зате надовго. Найбільшого ефекту можна досягти виконуючи комплекс наступних вправ:
Щоб зміцнити косі м'язи преса, потрібно лягти на спину, зігнувши ноги в колінах, розгорнути їх в сторони і покласти на підлогу. Закласти руки за голову і піднімати тулуб якомога вище. Повторювати рекомендується по 15-20 разів на 2-3 підходи.
Для того щоб привести в порядок верхній прес, потрібно, лежачи на підлозі, зігнути руки і ноги в суглобах і піднімати корпус при щільно притиснутою до підлоги попереку. Повертатися у вихідне положення необхідно повільно. Робити це потрібно по 20-30 разів.
Для зміцнення м'язів нижнього преса найкраще лежачи на підлозі підняти ноги під прямим кутом і підняти сідниці, зафіксувавши таке положення на кілька секунд. Повторити необхідно 10-15 разів.
Подібні вправи легше і приємніше виконуються, якщо робляться під ритмічну музику, яка дозволить задати темп тренуванні.