Мій мамі 65 років. Восени вона так невдало впала, що навіть не могла піднятися. Добре ще, що сусіди виявилися поруч, вчасно викликали «швидку». Після рентгену їй поставили діагноз: закритий перелом шийки стегна як наслідок остеопорозу. Мама намагається робити все, що рекомендують їй лікарі, вона хоче будь-що-будь перемогти хворобу і повернутися до звичного життя.
Розкажіть, будь ласка, чим небезпечний перелом шийки стегна, які можуть бути наслідки і як правильно відновлюватися після травми.
О. ЄФИМОВА,
м Рязань.
Остеопороз - це захворювання, при якому кістки втрачають свою міцність, стають більш крихкими і можуть легко ламатися. Втрата кісток маси може відбуватися безсимптомно і виявлятися тільки після травми кісток. Найбільш небезпечні переломи шийки стегна, які часто зустрічаються у людей похилого віку.
Про те, як правильно відновлюватися після цієї травми, розповідає лікар-реабілітолог, кандидат медичних наук Олена Василівна ЛИТВИНОВА.
- Чому шийка стегна найчастіше травмується в літньому віці? Чим це небезпечно?
- Саме в літньому віці розвивається остеопороз, в результаті кістки втрачають кальцій і стають крихкими. Крім того, у багатьох літніх людей зазвичай порушена рівновага і відсутня швидкість реакції. Все це призводить до того, що найчастіше при падінні страждає стегнова кістка. Ця травма небезпечна своїми ускладненнями. Якщо не займатися спеціальною фізкультурою при консервативному лікуванні (накладення гіпсу або скелетномувитягненні), то перелом погіршує загальний стан хворого.
Через застійних явищ у легенях та порушень функції дихання може розвинутися пневмонія. Усі хворі, тривалий час знаходяться в лежачому положенні, страждають атонією кишечника і як наслідок, запорами, метеоризмом (підвищеним газоутворенням). В результаті уповільнення обмінних процесів в організмі змінюється в'язкість крові, що веде до виникнення тромбів, можуть також приєднатися урологічні інфекції через відсутність повноцінного спорожнення сечового міхура. Існує небезпека розвитку контрактури, м'язового схуднення, формування пролежнів.
Через травму страждають функції всіх систем організму. І чим важче стан хворого, тим більше уваги потрібно приділяти його фізичної реабілітації.
Ось приблизний комплекс лікувальної гімнастики при переломі шийки стегна.
Лежачи на спині
Права рука знаходиться на грудях, ліва - на животі. Надути живіт - зробити вдих, втягнути - видих. Вправа виконується повільно 3-4 рази.
Руки розташовуються уздовж тулуба. Проробляємо тильне згинання стоп (шкарпетки тягнути на себе) з одночасним приведенням кистей до плечей. Повернутися у вихідне положення.
Спираючись на лікті, підняти грудну клітку - зробити вдих, опустити - видих.
Зігнути здорову ногу під прямим кутом (спертися на стопу), хвору - під кутом 45 градусів. Спираючись на лікті і здорову стопу, підняти таз - зробити вдих, опустити таз - видих.
Згинаємо (як тільки можливо) і розгинаємо ноги в колінних і тазостегнових суглобах, п'яти при цьому повинні ковзати по поверхні ліжка.
По черзі відводимо ноги в сторони, п'яти при цьому (спочатку поперемінно, потім одночасно) ковзають по поверхні ліжка, стопи повернені всередину.
Стоячи на місці
Ноги на ширині плечей - руки на поясі. Виконуємо повороти тулуба в сторони.
По черзі тягнемося рукою до протилежної стопі на видиху.
Дотримуючись за спинку стільця, виконуємо вправу «велосипед» хворою ногою.
Руки піднімаємо через сторони вгору - робимо вдих, опускаємо - видих.
Через 2-3 місяці кількість повторень збільшують до 6-8 разів.
З дозволу лікаря переходять до наступних вправ.
Лежачи на спині
Поперемінно піднімаємо прямі ноги.
Сидячи на стільці
Ноги на ширині плечей, руками візьміться за сидіння і робіть «велосипед» по черзі кожною ногою.
СТОЯЧИ
Ноги на ширині плечей, руки на поясі. Робимо нахили тулуба вперед на видиху.
Піднятися на носки, руки тягнемо вперед і вгору - робимо вдих, вихідне положення - видих.
Напівприсідання. Руки вперед - видих, вихідне положення - вдих. Можна триматися за спинку стільця.
Займатися гімнастикою бажано 2-4 рази на день по 15-20 хвилин, починаючи з 2-4 повторень і доводячи до 6-10 разів.
Для зміцнення м'язів стегна можна виконати наступні вправи.
Тиснути п'ятою на ліжко.
Потягнути коліно на себе (напружити передню групу м'язів стегна).
Потягнути стопу на себе і від себе. Час напруги - від 2 до 4 хвилин, повторювати вправу 4-8 разів по кілька разів на день.