Спекотного літа в місті страждають всі жителі без винятку, і витримати це випробування часом буває дуже непросто. Як же мінімізувати неприємні відчуття і створити комфортні умови в квартирі влітку?
Ось кілька цікавих способів, які надіслали нам наші читачі:
Патріархально
Колись я намагалася одягатися влітку, як і всі, надягаючи на себе якомога менше одягу. І страждала від спеки! Проте одного разу я побувала в ОАЕ і побачила, як місцеві ходять в 40-градусну спеку, і зробила висновок. Тепер у спекотні дні я ношу НЕ топи і шорти, а вільні сукні в підлогу з довгими рукавами, кофти з марлевка і штани-афгані. Вам теж раджу спробувати, і ви помітите, наскільки легше спека переноситься в просторих шатах.
Що-небудь погарячіше
У спеку я не насолоджуюся прохолодними напоями та морозивом, хоча всі навколишні мало не лід гризуть. Я віддаю перевагу гарячому чорному і зеленому чаю. Охолоджені напої дають позірна відчуття прохолоди, а гарячий чай досить довго зберігає баланс: здається, ніби всередині жаркіше, ніж навколо.
Сила морепродуктів
У літній час я практичні не їм червоне м'ясо, і взагалі вважаю, що в спеку його практично неможливо їсти. Я переключаюсь на різноманітні морепродукти, коктейлі, фруктові та овочеві салати, іноді дозволяю собі пасту. І намагаюся вживати побільше спецій і прянощів, адже недарма в південних країнах їх додають майже в кожну страву. Справа в тому, що вони стимулюють потовиділення. З таким режимом харчування спека переноситься набагато легше.
Крижана ганчірочка
Спекотним літом необхідно використовувати кожну можливість відпочити, полежати. У міських умовах жити важко, і навіть звичні справи забирають багато сил. Якщо вдалося хоч на хвилинку прилягти, покладіть на голову змочену в крижаній воді тряпочку, і вам відразу полегшає.
Водоспад
Прекрасний ефект дає гарячий душ, причому такий гарячий, які ви насилу витерпить - градусів 50, наприклад. Прийнявши його, ви відразу відчуєте полегшення, температура навколишнього середовища перестане здаватися вам такий нестерпною.
Ментол проти спеки
У спеку я намагаюся використовувати таку косметику для тіла, яка містить у своєму складі ментол - він надає легкий охолоджуючий ефект. Крем для стоп я наношу на ноги до коліна, на обличчі роблю ментолову маску, можу зробити охолоджуючу обгортання проти целюліту на ногах і стегнах. Діє все це безвідмовно!
Лід за вухами
Колись я була в Індії і в перший час насилу переносила незвичну для себе спеку. Якось раз мені стало зовсім погано, і я потрапила до лікаря, який дав мені елементарний, але дуже дієвий рецепт: взяти крижаний кубик і поводити їм за вухами. Полегшення настає моментально. Якщо під рукою не виявилося льоду, можна зробити те ж саме серветкою, змоченою в холодній воді.
Всі нарозхрист
У спекотний день слід відкрити всі вікна і двері в квартирі. Легкий протяг створить в приміщенні комфортну атмосферу. Прекрасним доповненням буде пульверизатор, який треба заповнити холодною водою, додати кілька кубиків льоду і періодично розпилювати воду в повітрі біля дверей і вікон.
Відображення спеки
Якщо намічаються спекотні сонячні дні, я прикріплюю на вікна светоотражающую фольгу, і в будинку стає набагато прохолодніше.
Вентильований лід
Я купила собі кілька потужних вентиляторів, однак вони стали працювати набагато ефективніше, коли я почала ставити перед пропелером пляшки із замороженою водою. Тепер весь час це роблю: набираю воду в пляшки, заморожую в морозилці, а потім використовую для охолодження повітряного потоку.