Медики застерігають, що ні газовані напої, ні пиво не втамовують спрагу. Для цього існують мінеральна вода, чай і сік. Втамовувати спрагу пивом - не найкраща ідея, по-перше, тому, що пиво відноситься до газованих напоїв, а всі подібні напої не здатні втамувати спрагу, а тільки її підсилюють.
По-друге, в пиві міститься величезна кількість вуглеводів, і, по-третє, це алкогольний напій. Він погіршує тонус судин і робить негативний вплив на діяльність вегетативної нервової системи. Трохи пива, звичайно, добре, але не для втамування спраги.
Спрагу найкраще втамовують розбавлені соки, переважно свіжовичавлені. Концентровані соки можна випивати в кількості не більше двох склянок на день, а розбавлених - в два рази більше. Дуже ефективний для втамування спраги зелений чай, мінеральна вода, суміш чаю з соком.