Американські фахівці виявили одну особливість - ті люди, які часто не обідають вранці, завдають шкоди, крім своєї фігури, також станом свого серця.
Напевно всім, хто намагається худнути, давно відомо, що регулярне пропускання сніданків в більшості випадків веде до додатку зайвих кілограмів: випивати вранці одну лише чашку міцної кави, виправдовуючи це тим, що ви худнете, щонайменше, нерозумно. Але набір ваги - не єдиний мінус. Часті пропуски сніданків, виявляється, неминуче ведуть до збільшення вмісту в крові холестерину, а, отже, можуть стати причиною виникнення різних хвороб судин і серця. Повсюдна активна пропаганда обов'язкових щоденних сніданків повинна бути одним з найважливіших завдань органів охорони здоров'я кожної держави. Американські вчені відзначали це в багатьох медичних періодичних виданнях, які спеціалізуються на матеріалах про правильне харчування і дієти.
Будь правильний і корисний сніданок повинен містити молочну продукцію, крупи або злаки, гарячі або холодні напої. Причому ці умови є обов'язковими для всіх і не залежать ні від статі, ні від віку.