Малорухливий спосіб життя, збільшення споживання продуктів харчування з підвищеним вмістом жирів і вуглеводів, довге сидіння перед телевізором вечорами призвело до глобальної епідемії ожиріння і діабету 2 типу. Негативні наслідки сучасного способу життя може компенсувати регулярне вживання мелатоніну.
Експерименти з мелатонином протягом трьох років проводить співдружність учених з університету Гранади, La Paz University Hospital в Мадриді і університету штату Техас, Сан-Антоніо в США. Останні результати опубліковані в Journal of Pineal Research. Дослідження підтвердили, що регулярне введення мелатоніну огрядним молодим щурам з цукровим діабетом сприяє схудненню і зниження рівня глюкози в крові. Процес проходить за рахунок поліпшення роботи мітохондрій - своєрідних енергетичних фабрик клітини. Мелатонін захищає мембрани мітохондрій від дії вільних радикалів і покращує споживання кисню.
Речовина в організмі працює в якості гормонального сигналу для встановлення циркадних ритмів. Його вироблення порушується неправильним харчуванням і великою кількістю освітлення вночі. Не секрет, що багато засипають при світяться моніторах телевізора далеко за північ. Якщо не змінювати спосіб життя, то для профілактики діабету доведеться приймати мелатонін.