День став коротше, вранці ми прокидаємося в темряві, і повертаємося з роботи затемна. Але завдяки електричному освітленню людство практично не залежить від зміни дня і ночі. Так чи безневинно пізніше неспання під «електричним сонцем».
Вчені знаходять, що світло в нічний час збільшує ризик раку молочної та передміхурової залоз, руйнує сон, викликає проблеми з травленням і серцево-судинною системою. Мінімальною шкодою від штучного освітлення можна назвати меланхолію і депресію. Інформація була викладена в доповіді Європейської комісії.
Це не означає, що слід відмовитися від електроламп, просто потрібно вдумливо користуватися благами цивілізації. Епідеміолог з Центру здоров'я Університету штату Коннектикут і експерт в області дії світла на наше здоров'я професор Річард Стівенс пояснює, що електрика в житті людини з'явилося порівняно недавно, близько останніх 100 років, тому вплив яскравого світла після заходу сонця є абсолютно неприродним явищем. Це бентежить внутрішні процеси життєдіяльності, засновані на циркадних ритмах.
Звідси і гормональні зрушення, порушення метаболізму жирів і глюкози, скачки кров'яного тиску. Одна з базових теорій присвячена регулятивної функції мелатоніну в організмі. Цей гормон відповідає не тільки за сонливість, а й за підтримання кров'яного тиску, нормального рівня цукру в крові, а також зниження кількості вільних радикалів. При електричному світлі він не виробляється.
Інші вчені стверджують, що будь-який збій в циркадних ритмах викликає сплеск гормонів стресу, і саме це підвищує ризик розвитку раку та інших захворювань.
Американська медична асоціація продовжує дослідження в цій області, зважаючи на її особливої важливості. А нам залишається вчасно вимикати комп'ютер і телевізор для збереження стрункості та здоров'я.