Ви точно впевнені, що знаєте все про схуднення? Обмеження в калорійності харчування, фізичні вправи, відмова від шкідливих звичок - що ще можна додати? Китайські вчені знайшли ще одну секретну деталь в успішному механізмі скидання зайвої ваги. Виявилося, що споживання кальцію і вітаміну D значно прискорюють цей процес.
Слід зазначити, що дослідження даного питання проходило в Азії, де раціон харчування бідний на кальцій і «сонячний» вітамін. У європейських країнах відзначається дефіцит вітаміну D, тоді як кальцію в раціоні достатньо.
Експеримент був проведений в Шанхаї. Були запрошено 59 студентів з надмірною масою тіла, пристрасно бажаючих схуднути. До групи брали тільки тих, хто вже активно займався фізичними вправами і дотримувався відповідний режим харчування. Обстеження студентів напередодні експерименту виявило дефіцит кальцію і вітаміну D в організмі всіх учасників. Надалі студенти дотримувалися однакову дієту і мали однакові фізичні навантаження.
Добровольці розділилися на дві приблизно рівні підгрупи: одні отримували додатково дефіцитні добавки, інші - ні. У такому режимі учасники худнули 6 місяців.
В кінці дослідження всі студенти схудли. Кращих результатів домоглися ті учасники, які посилили програму вітаміном D і кальцієм. У порівнянні з контрольною групою вони скинули на 28% ваги більше, що приблизно становило 1,3 кг. Якість схуднення за комплексною програмою було краще, так як за допомогою добавок учасники втрачали вагу за рахунок вісцерального жиру. Його кількість зменшилася на 43%. Відомо, що саме черевної жир небезпечний для здоров'я внутрішніх органів. Та й перше, від чого хочуть позбутися при схудненні - це випирає живіт.
Таким чином, для створення привабливої фігури в раціон слід включати добавки кальцію і вітаміну D.