Багато хто, піддавшись спокусі смачних продуктів харчування, пропонованих супермаркетами, перестають стежити за калорійністю з'їдається протягом дня їжі і набирають вагу. Після доводиться позбуватися від набраних кілограмів. З цією метою можна відвідувати тренажерний зал. А можна пити чай з молоком для схуднення. На перший погляд, звучить безглуздо, хоча насправді це спеціальна дієта.
Поширені причини надмірної ваги
Однією з причин надмірної ваги є вживання їжі, що містить масу консервантів, розпушувачів і розріджувачів. Організм не встигає вивести всі шкідливі речовини разом і змушений знаходити місце десь всередині, складируя їх у вигляді жиру.
Про роздільному харчуванні та інших принципах підтримки організму в здоровому стані багато якщо і чули, то з різних причин їм не дотримуються. Це і брак часу, уявна складність підлаштуватися під даний режим харчування, заперечення типу "це хоч і здорово, але не несмачно". Нарешті, звичайна лінь.
Що корисного в чаї і в молоці
Чай відомий і вживається багато століть. Його дія дуже різнобічно. Він тонізує, знімає втому, є джерелом мікроелементів і вітамінів.
Зелений і чорний чай - одне і те ж рослина. Назва та якості аркуша пояснюються лише різним ступенем сушіння. У чайному листі містяться дубильні речовини, які зміцнюють стінки судин, мікроелементи, вуглеводи, ефірні олії, вітаміни, ферменти, органічні кислоти.
Молоко багате білком, необхідним клітин організму. У ньому багато кальцію, який входить до складу зубів, нігтів і кісток. Завдяки достатньому надходженню кальцію відступає безсоння.
У чому користь чаю з молоком для схуднення
Якщо з'єднати дві складові, виходить новий напій, здатний надавати більш різноманітне дію, ніж кожна компонента по-окремо. Приміром, він більш ефективний для очищення організму від шлаків і токсинів.
Він має характерний оксамитовим смаком, але кількість містяться в ньому калорій збільшується. Чайна ложка знежиреного молока містить приблизно 3 кал. Якщо додати цукор, калорійність стає ще більше. У натурального зеленого чаю без ароматизаторів, консервантів і інших складових нульова калорійність.
Корисний напій ефективно притупляє відчуття голоду, тому його рекомендується приймати в розвантажувальні дні, а не тільки для схуднення під час дієти. В результаті зайві кілограми, жир і пов'язані з ним шлаки і токсини йдуть швидше, а фігура стає стрункішою.
Проста дієта схуднути на зеленому чаї з молоком
Береться два літри нежирного молока, нагрівається майже до кипіння. В молоко додається 2-3 столових ложки зеленого чаю, напій настоюється в каструлі із закритою кришкою протягом 20 хвилин, потім переливається в термос.
Вживається протягом розвантажувального дня. Це зовсім не важко і навіть комфортно.
Рецепти чаю з молоком для схуднення і очищення організму
Чай з молоком можна використовувати як допоміжний засіб не тільки для схуднення, але і для додаткового очищення організму, що найчастіше є причиною надмірної ваги.
Потрібно жити і харчуватися звичним чином. Але протягом дня вживати більше зеленого чаю з молоком, приготованого згідно наступним рецептом.
Спочатку потрібно заварити зелений чай традиційним способом, на воді. Потім підігріти молоко в кількості, рівному обсягу води, і додати його в уже приготований напій. Після поставити на повільний вогонь і потомить ще 5-10 хвилин.
Багатьом подобається виконувати схуднення, заварюючи чай трохи іншим способом. Фактично, це трохи змінений попередній спосіб. Потрібно заварити склянку зеленого чаю і дочекатися, коли він охолоне. Потім змішати його зі склянкою гарячого молока. Коли температура стане комфортною, його можна пити. Кип'ятити на повільному вогні не потрібно.
Напій ефективно притуплює відчуття голоду. Крім того, він смачний і корисний. Так що проходження чайної дієті приносить масу задоволення.