Медики озвучили п'ятірку правильних продуктів, які добре насичують влітку і зберігають стрункість, а також допомагають позбутися зайвої ваги. Це такі продукти, як кавун, морква, виноград, горіхи і зелений чай.
Кавун чудово освіжає у спеку, втамовує спрагу і нормалізує функції кишечника і нирок. Крім того, він смачний і майже не містить калорій.
Що стосується моркви, то даний овоч приносить велику користь нашій шкірі, і особливо в жарку пору року. Що міститься в моркві бета-каротин допомагає швидше засмагати, а також отриманий загар впевнено тримається на шкірі до кінця літа.
Виноград уповільнює процеси старіння шкіри. Він містить антиоксиданти, які зберігають молодість. Цей низькокалорійний фрукт дуже корисний.
Горіхи більше калорійні, ніж інші овочі і фрукти, але вони дуже корисні майже для всіх органів і систем організму, і ще горіхів багато не з'їж.
З напоїв фахівці виділяють зелений чай і рекомендують пити влітку саме його. У ньому багато антиоксидантів і він ефективно спалює жири. Охолоджений напій з медом і лимоном дуже смачний і корисний, особливо в спекотні літні дні.