Ви пробували коли-небудь поправити самопочуття за допомогою їжі? Ми маємо на увазі не емоційну розрядку, хоча більшість так і робить (торти, тістечка, морозиво та інші смаколики). Ми говоримо про продукти, які мають цілющі властивості.
До них належать такі:
Мед. Його століттями застосовують у лікувальних цілях через його антибактеріальних властивостей. Наприклад, якщо захворіло горло, роблять чай з медом. Дані нещодавно проведеного дослідження доводять, що мед навіть корисніше антибіотиків. Лабораторні тести підтвердили, що навіть невелика кількість меду знищує потенційно небезпечні бактерії, які мешкають в зоні пошкоджених ділянок шкіри.
Картопля. Цей овоч має не найкращу репутацію, але недавні дослідження довели, що вживання пари картоплин в день знижує кров'яний тиск у людей, страждаючих повнотою і гіпертонією. Крім того, картопля не сприяє збільшенню маси тіла.
Апельсини. Гуава, червоний перець, полуниця і папайя зі склянкою нежирного молока покращують шкіру. У всіх цих продуктах міститься один дуже важливий компонент. Експерти з'ясували, що жінки, які сидять на багатої вітаміном C дієті, менше інших схильні до появи сухості шкіри і утворення зморшок.
Пудинг. Перед настанням ПМС можна порадувати себе ніжним пудингом і склянкою нежирного молока. Може бути, ви навіть уникнете неприємних симптомів. Результати недавно проведених досліджень показали, що вживання вітаміну D і кальцію зменшує ризик виникнення ПМС.
На жаль, в цей список не потрапляє арахісове масло, печиво, торти і морозиво. Однак іноді нічого так не рятує день, як ці солодощі. І в цьому нічого поганого немає.