Якщо ви сильно втомлюєтеся на роботі і думаєте, що часу на різні «танцюльки» у вас зовсім немає, спробуйте хоч раз відвідати танцювальне заняття.
Ще древні індійці вважали: «Танець - це життя». І це неспроста, так як танець може наповнити вас життєвою енергією як ніщо інше, і додати яскравих і нових фарб.
Танці на вечерю, танці на обід
Танці здавна визнані лікувальним засобом. Адже вони не просто покращують настрій, але і виліковують різні серйозні недуги.
Чудова муза Сергія Єсеніна, Айседора Дункан, стверджувала задовго до появи поняття «психофізики», що душевний стан людей пов'язане з їх тілесними рухами. Інакше кажучи, певним чином рухаючись, людина здатна впливати на душевний стан.
«Нехай люди притиснуть руки до сердець своїх і прислухаються до своїх душах - тоді вони зрозуміють, як треба танцювати», - твердила вона, вважаючи, що навіть найбільші печалі і смутку покидають людини під час танцю.
У танці людина знімає не тільки своє м'язову напругу, в цей момент свідомість прояснюється, налагоджується емоційний стан, і поліпшуються інтелектуальні здібності. Дуже корисні танці тим людям, які звикли накопичувати негативні емоції і не вміють з ними розлучатися без шкоди для оточуючих. Танці здатні вивести з депресії й змусити подивитися на світ по-новому.
Зменшення ймовірності появи ішемічної хвороби серця, підвищення імунітету, нормалізація обміну речовин, зміцнення кісток і зниження ймовірності появи остеопорозу та переломів, зникнення бронхіту і полегшення протікання астми, поліпшення ходи і постави, грація, гнучкість, стрункість - ось не повний список аргументів на користь танців .
Ніколи не пізно почати займатися танцями. Тут практично немає протипоказань, потрібно лише вибрати той вид танців, який вам більше підійде, а якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, то переду заняттями слід проконсультуватися з лікарем і викладачем танців, щоб визначити оптимальні фізичні навантаження.
Сальса, вальс, фокстрот ...
Є безліч різних танцювальних шкіл. Можна без зусиль вибрати саме те, що вам оптимально підійде за темпераментом, і користь буде приголомшливою. Також можна підбирати танець, спираючись на терапевтичні цілі.
На сьогоднішній день дуже популярним є стиль «латино». Румба, мамба, ча-ча-ча і сальса - всі ці заводні танці в одну мить поставлять вас в центр уваги практично на будь-якій вечірці. З цього моменту ви можете забути про проблеми з представниками протилежної статі! Також латиноамериканські танці відмінно позначаються на фігурі. Особливості рухів в тому, що в цьому танці беруть активну участь стегна і таз. Таким чином, ви отримуєте відмінну тренування тазостегнових суглобів, покращуєте кровообіг в органах малого тазу, проводите профілактику сексуальних і гінекологічних розладів. Латинські танці відмінно допомагають позбавитися від депресії, а також є відмінною профілактикою захворювань поперекового хребетного відділу.
Танець фламенко відмінно підходить тим, хто бореться з остеохондрозом. На заняттях багато уваги приділяють правильному розташуванню корпусу. Це сприяє зміцненню м'язів спини, розкриває плечовий пояс і груди, формує королівську поставу.
Арабські танці вважають найбільш хвилюючими, і найефективнішими для жінок. Танець живота приваблює не тільки своїм витонченим і відточеним еротизмом. Чуттєві руху активують роботу найглибших м'язів живота і діафрагми. Цей танець також робить м'який масаж внутрішніх органів, стимулює роботу кишечника і бореться з застійними явищами. Танець живота також є відмінною профілактикою гінекологічних захворювань. Розробляється кожен відділ хребта, роблячи його приголомшливо пластичним і гнучким. І це далеко не все - заняття такими танцями допомагають відчувати оргазм приголомшливою сили навіть тим дівчатам, які вважали себе фригідними.
Індійські танці в першу чергу надають відмінний психотерапевтичний ефект. Також вони допомагають людям, страждаючим від діабету, гіпертонії і різних форм артриту, допомагають виліковувати артеріальну гіпертонію.
Кельтські танці сприяють виправленню лордозу та сколіозу, вирівнюють форми ніг. Сильні і чіткі рухи ніг, і постійно рівна і нерухома спина під час танців змушують працювати майже всі групи м'язів. Відмінно зміцнюються ікри ніг і стегна, тренується дихальна та серцево-судинна системи.
Танець фокстрот запобігає хворобі Альцгеймера. Це підтверджено результатами досліджень вчених з США. Особливо цей танець корисний літнім людям.
Вальс - найромантичніший і ніжний танець. Заняття цим видом танців сприяє зміцненню нервової системи, сприятливо впливає на діяльність мозку, розвиває вестибулярний апарат і доставляє відчуття задоволеності і глибокої гармонії.
Здоровим і щасливим бути не складно, достатньо лише вибрати танець під себе.