Вода сприяє спалюванню калорій, а жуйка прискорює процес обміну речовин.
Скидання зайвої ваги після застілля - досить актуальна проблема, з якою стикаються багато людей. Зробити будь-яку дієту ефективніше можна нескладним способом, вважають експерти з клініки Charite в Берліні.
Експерти виявили, що для більш ефективного схуднення слід пити побільше прохолодної води, температура якої не перевищує 22 градуси за Цельсієм. Організм споживає калорії для нагрівання рідини, яка сама по собі повністю некалорійна. Якщо випивати 2 літри води щодня, за рік ви «приберете» до 5 кг жиру. Фахівці клініки радять випивати 0,5 л води перед сніданком і ще 1,5 л протягом решти дня.
Жування жуйки також стане підмогою при скиданні ваги. Експерти з американської клініки Мауо запевняють, що вона збільшує швидкість обміну речовин на 19%. Це допомагає позбавлятися від 0,5 кг жиру щомісяця.